女人痛經怎麼辦,改善女性痛經宮寒食譜
材料:當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法:
將羊肉洗乾淨,切成塊,與陳皮與當歸放入煲內燜煮到糜爛,放入桂圓10分鐘後,根據個口味調味即可。
功效:溫經驅寒、活血養血、調經止痛的作用。
艾葉生薑煨雞蛋材料:艾葉15克,生薑25克,雞蛋2個、紅糖若干。
做法:
將艾葉、生薑、雞蛋加水適量一起煮,將雞蛋煮熟剝殼放入原湯中,加入適量的紅糖再煮片刻,吃蛋喝湯,每天2次。
功效:祛溼止痛,溫經止血。
紅糖生薑湯材料:生薑、紅糖
做法:
生薑連皮用水洗乾淨,拍碎與紅糖放入瓦煲內,加入適量的水大火燒開,再改用小火煲45分鐘,趁熱飲用便可。
功效:祛風驅寒、活血化瘀。
茴香、胡椒燜牛肉材料:茴香3克、胡椒3克、紹酒15毫升。
做法:
把牛肉洗乾淨,與茴香、胡椒、紹酒,一起放入高壓鍋內,加水燜煮,先用武火煮15分鐘,改用小火煮,調味。取出牛肉,切片食用即可。
影響女性健康的食物油炸食物植物用加有氫,會將油轉化爲固態,其中所含脂肪爲反式脂肪,長時間吃油炸食物,會導致脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病。
醃菜醃菜吃多了會引起鈉、水在體內滯留,加重患心臟病的機率。還有就是醃菜含有亞硝酸胺致癌物,吃多了會引發癌症,還會造成水腫與腎衰竭症狀。
乳酪很多乳酪含有很高成分的飽和脂肪酸,並且脂肪含量特別高,對人體動脈極其有害。乳酪對人體健康造成的危害極大,不可與牛奶、肉一起食用。
肥肉女性吃多了肥肉讓人體處在低膽固醇狀態,嚴重者會引發其他疾病,造成動脈硬化,還患有貧血、癌症等營養不良的病竈。
葵花籽葵花籽中含有不飽和脂肪酸,吃多了會消耗大量的膽鹼,讓體內脂肪代謝發生障礙,讓大量脂肪堆積在肝臟內,嚴重影響到肝細胞功能。
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