秋涼已經到來,女性要呵護好脾胃
其實秋季中處暑屬於它的第二個節氣,那麼何爲“處”?其實它的本義無非就是止息。小編記得我們中國唐代有一名叫孔穎的學者曾說過“處暑,就是夏天暑氣逐漸減退的潛伏時期。”所以說一旦到了處暑,那麼秋涼就會逐漸增加。。
一年四季中,若已過了處暑,那麼天地之間的陽熱之氣就會下降於地表下,因此說這時候人就會覺得天氣逐漸變涼了。而在這期間內,世界上萬物都在儲蓄自己的能量,用來平安度過寒冷的冬季。其實在天氣轉變的這個時間裏,天人的變化是相對應的,不過在人方面就會表現爲皮膚稍微冰涼,並且人也會覺得自己胃臟內的陽氣逐漸地變充盈,人的脈象也會漸漸變實,可謂精神抖擻。所以說人在秋天的時候,人體的陽氣會逐漸得到收斂,不過這時候人特別容易犯困,所以人若想要好好進行養生,那麼就應該做到早睡早起。
001、養護脾氣
其實在節氣處暑過後,人機體中的陽氣就會得到收斂,因此說這時候就是人儲蓄能量、養護脾氣的黃金時期。那麼人該怎麼進行養護纔好呢?不妨試一下用艾條來灸自己的足三裏穴。你們要明白,只有人的脾氣充足以後,纔可以更好的保障自身的身體健康。
當然由於現在秋意漸濃,因此人晚上睡覺的時候,就要注意保護好自己的腹部,特別是人的肚臍,不然外邪就會容易從人的肚臍、腹部入侵機體,所以說人在沒事的時候,就可以經常搓熱自己的手掌心,按摩一下自己的肚臍,避免寒邪侵襲人體的脾胃。當然在平時的時候,人也可以多做一些推腹運動,來調理自己的氣機。
-
瘦身減肥方法,秋季養生10大食物瘦身清熱
秋季要開始進補了,多吃一些清熱解毒的食物,對於健康來是非常有必要的。人體在經過夏季的大量汗液排泄之後,津氣受到一定程度的損失,進入秋季後,要通過多食用一些平補食品及時給予補償。例如,鴨肉熟後飲湯食肉,可補充人體陰氣不足;用芡實與瘦豬肉燉服,對神經痛、頭痛、腰...
-
如何利用艾灸美容,艾灸後溪穴治麥粒腫
艾灸後溪穴治麥粒腫?“後溪穴”是手太陽小腸經所注爲“輸”之穴,亦是八脈交會穴之一。不僅是手太陽小腸經脈之所過,也是十四經脈之所聚也,尤其是與陽明經脈的關係密切。今選取後溪穴是按“經脈所通、主治所及”的原則。用艾灸法者,因艾絨具有溫經散寒、活血祛風、除...
-
中醫體質養生,7種不同體質的不同養生法
同樣吹了空調,有人覺得涼,有人馬上感冒;同樣吃了火鍋,有人吃得暢快,有人臉上起包……這是因爲人與人之間存在體質差異。體質就是我們身體的素質,它受先天和後天多種因素影響。中醫將體質分爲7種,不同體質有不同的養生方法,老人尤其如此。需要提醒的是,有的老人是其中的...
-
掌握且安全有效的經絡穴位養生方法
鑑於經絡理論博大精深,人體穴位內容豐富,針刺、灸法、按摩等操作方法複雜,非經專門學習訓練者,不宜草率施行,否則,容易釀成事故。但作爲養生之道,現擇其易於掌握且安全有效的經絡穴位養生方法加以介紹1、點按風府穴:雙掌掌根貼於耳後,雙手中指彎曲以指尖點按頭後正中線...