孩子貧血有什麼症狀,孩子貧血就吃這八種食物
孩子貧血有什麼症狀
1.蹲下起身頭暈眼花
貧血人羣最常見的一個問題就是蹲下起身時頭暈眼花,眼前一黑分不清東南西北。如果孩子經常蹲下起身時說自己頭暈眼花,父母就要往孩子是否貧血這一方面想一想,平時多注意讓孩子補充生血食物,如紅棗等富含鐵元素的水果,此外一些動物內臟也是比較好的選擇。不要以爲孩子只是蹲久了,腿麻所產生的自然現象,孩子每次都喊頭暈,多半和貧血脫不了關係。
2.同時伴有食慾減退
小孩子貧血的情況之下會出現食慾減退現象,不喜進食。因爲貧血,血液中的氧氣不足,消化系統受到缺氧的影響,從而導致孩子消化系統功能下降,出現消化不良,直接影響到孩子的食慾。
通常情況之下,孩子消化不良,食慾下降父母們都不會想到孩子是貧血,都會以爲孩子是其他原因所引起,往往在這樣子的情況之下忽略到孩子有可能是貧血的問題。因此,遇上孩子食慾下降,如果還同時伴有下蹲起立時頭暈的話,父母學要留一個心眼,孩子是不是有可能貧血了?
3.出現營養不良症狀
長時間貧血的小孩子會出現營養不良症狀,最明顯的就是臉色發黃,渾身無力,孩子很容易累,往往比其他孩子出現發育緩慢,精神不佳,頭髮發黃等營養不良症狀。有些父母看着孩子這樣子,每天給孩子大補特補,但沒有發現問題的關鍵所在,往往是治標不治本,孩子貧血的問題還是得不到改善,反而對健康造成了損傷。
4.精神不振皮膚發黃
孩子貧血的情況之下,往往都會伴隨着精神不佳,他們很容易覺得很困很累,經常嗜睡,打哈欠看起來總是沒有睡醒的樣子。膚色沒有健康兒童的紅潤,手上臉上其他地方的皮膚髮黃,一眼看上去孩子就一副不健康的樣子。家長只需多用心看一下孩子的氣色,就會發現孩子的其他健康孩子的不同之處。
孩子貧血必吃的8種食物
胡蘿蔔
在補血方面,胡蘿蔔是有着極佳的作用的,因此,患有貧血症狀的人,在平時是可以經常食用胡蘿蔔的,而患有貧血的小孩,其在日常飲食中就 更應該常吃胡蘿蔔這種食物,而且還可以用胡蘿蔔煮湯。對於不喜歡吃胡蘿蔔的人來說,還可以將胡蘿蔔用榨汁機進行榨制,和蜂蜜一起飲用。
髮菜
菜的色澤是屬於黑色的,雖然不是特別好看,但是,髮菜中所含有的鐵質是十分豐富的,用髮菜煮湯做菜,可以補血,適合貧血的人吃。
雞蛋黃
雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營養素,所有貧血的人應該多攝入雞蛋黃。
龍眼肉
其實,龍眼肉就是我們平時常見的桂圓肉,在龍眼肉中,是有着豐富的鐵質和維生素等物質的,其不僅能夠幫助小孩貧血患者進行補血,還能夠治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
芝麻醬
芝麻醬富含各種營養素,是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪,添加在食品中,頗受歡迎。
麪筋
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麪筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
金針菜
含鐵量高的食物中,金針菜這種蔬菜的含鐵量比菠菜的含鐵量要高上20倍,因此,金針菜是小孩貧血患者在平日裏應該常吃的一種蔬菜,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
動物血液
雖然豬血、雞血、鴨血等動物血液裏鐵的利用率僅爲12%,但卻是一種價廉方便的食品。預防兒童缺鐵性貧血不錯。
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