嬰幼兒寶寶宜有的飲食習慣
1、由稀到幹,先軟後硬。可以喝米湯、 菜湯、果汁等,隨着月齡增加逐漸添加 稀粥、爛麪條、餅乾等。給孩子添加一 種新輔食,第一次若吃不好,可能會造 成以後不喜歡吃。所以,第一次喂的新 輔食應該做得軟一點,可口 一點,使孩 子容易接受,避免食物太硬造成孩子嘔 吐或者消化不良。
2、宜經常變換食物的花樣。花樣翻新,食得比較“雜”,既可以滿足嬰幼兒生長發育所需要的多種營養成分,又能防 止孩子偏食。
3、微量元素的補充。缺鐵會引起貧血, 會引發孩子記憶力減退,注意力不集 中等症狀。膳食中缺鋅,可造成孩子 血鋅下降,不僅影響體格發育,也影 響智能的發展。缺碘會影響甲狀腺素 的合成,而甲狀腺素可以促進腦的發 育。維生素B1、維生素B6缺乏可引起抽 搐,並影響孩子將來的智力。
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