產後如何豐胸,7款神奇豐胸食譜讓你擁有傲人胸圍
只有做了媽媽的女人人生纔是完整的。在經歷十月懷胎、分娩、哺育寶寶的各個階段,女性的生理狀況,尤其是乳房,也將發生巨大的改變。很多產後媽媽會因爲產後得不到及時的休養生息,導致產後媽媽胸部下垂、萎縮等情況。作爲很多新手媽媽,不僅不知道怎麼照料孩子,更不知道產後胸部怎麼保養,產後如何豐胸效果好。下面麗貝麗小編就給大家推薦幾種產後豐胸妙招,讓你也成爲豐滿的辣媽!
方法/步驟
1、產後豐胸妙招之不要急於節食減肥
有些產後媽媽急於進行節食減肥,節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對於產後媽媽,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥。
2、后豐胸妙招之哺乳期正確餵奶
在哺乳期內,媽咪要採取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳房時,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
3、產後豐胸妙招之堅持戴胸罩
從哺乳期開始,很多年輕媽媽們爲了給孩子哺乳方便,索性就不戴胸罩了,但是這裏小編要提醒年輕媽媽們要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶託,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼託的款式,穿後整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿挺拔。
4、產後豐胸妙招之經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起牀前,產後媽媽可以躺在牀上自行按摩。經相關科學研究表明,"霜"是最易被肌膚滲透吸收的劑型,按摩前把適量麗貝麗塗抹於雙乳表面,將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭爲中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環,舒經活絡,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
注意事項
另外小編需要提醒大家的是,因爲每個人體質不同,胸部情況不同,對美乳霜的吸收程度也有所不同,所以每個人達到自己理想效果的時間可能不盡相同,還有就是豐胸是需要一個過程的,需要你的決心和毅力來支撐。只有懶女人,沒有醜女人,所以沒有做不到的事情,就看你怎麼去做!
產後豐胸食譜
1、雞爪花生湯
材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。
做法:雞爪斬去尖,洗淨,加紹酒、薑片及清水,中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。
2、鮮奶燉燕窩
材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。
做法:把燕窩以清水泡上兩小時後,揀去絨毛,再洗淨備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然後隔水燉兩個小時即可飲用。
3、花生燉豬蹄
用料:豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精
做法:花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味後即可食用。
4、雙膠糖水
用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
5、青木瓜湯
做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。 特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。
6、木瓜鮮奶糖水
用料:木瓜、高鈣鮮奶、水
做法:將木瓜洗淨,去皮和籽後切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖。爲了保持新鮮,建議立即飲用。
7、酒釀甜品
做法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
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