孕後期媽媽必看,減輕分娩疼痛的的妙招
對於不少準媽媽來說,最爲恐懼的應該就是分娩的疼痛吧。女生們更因爲電視劇生產劇情和周圍已婚生育媽媽的訴說,這些都導致不少女性對於分娩存在心理疼痛的恐懼。一直都聽說,分娩疼痛是在所難免,但具體會疼痛到什麼程度,分娩疼痛可能會勝過女性從前經歷過疼痛體驗。
對於孕後期的準媽媽來說,減輕分娩疼痛有什麼妙招嗎,下面就和小編一起了解看看吧。
第一:心理上要放鬆心情,儘可能的忘記心中的恐懼
我想很難有孕後期的媽媽能徹底做到,忘記分娩的疼痛吧。
但是,醫生還是建議,女性在分娩之前儘量先忘記心理上對疼痛的恐懼。
這些因爲因心理上的恐懼將會導致體內生產過多的升上限速,這些都會抵消分娩進程,緩解分娩不適的激素產生。而心理上的恐懼也會導致分娩耗費時間過長,因爲空寂會引發肌肉緊繃,緊張的肌肉男也會導致生產的疼痛,這對於分娩生產過程是非常不利的。
對於各位孕後期的媽媽們建議,首先要在心理上做好準備,暫時先忘記分娩的心理恐懼吧。因爲在很多情況下,我們在心理上感覺到了疼痛,在心理暗示下,就會覺得真的很痛。其實分娩生產沒有想象中那麼同,很多產後媽媽也表示過,就是痛一陣就生完小寶寶了啊。
第二:讓老公幫忙按摩
因爲害怕分娩疼痛,你可以讓老公幫忙嘗試按摩身體部位來放鬆自己。
比如,讓老公用溫柔的按摩手法按揉麪部和頭皮,對於肩膀、大腿、小腿和腳底進行按摩,用手掌更手掌對肌肉進行按摩。
如果你在按摩過程中感覺到不舒服,可以及時告知老公換一種按摩手法,按摩其他的部位進行放鬆。
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