预防头发干枯,从日常小事做起
要预防头发干枯,平时还要做到这几点。
1、注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、维生素B的食物,如动物肝脏、蛋黄、鱼类、核桃、大枣、芝麻、青椒、胡萝卜、菠莱、油菜、橘子、甜杏等。少吃糖及脂肪类食物。
2、洗发时不要用碱性过强的洗发剂,洗发后使用合适的护发剂。
3、烫染发不要过勤,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。
4、尽童不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽童短。
5、每2个月修剪一次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。
6、夏季注意防硒,防止紫外线对头发的伤害;还要保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。
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