女性生理周期的四个阶段
正常育龄女性每个月来一次月经,从本次月经來潮开始到下次月经来潮第一天,称为一个月经周期。一个月经周期一般为28〜30天。女性生理周期分为月经期、卵泡期、排卵期和经前期四个阶段。
①月经期是指发育成熟的女性每个月都冇一次月经,从明道开始出血的第一天到结朿时间为3~7天,俗称生理期。
②卵泡期是指月经周期的第8~14天。此阶段,雌性激素分泌达到顶峰后开始减少,而黄体酮分泌开始上升,是女性一个月中感觉最好的时间,也是身体最舒服的时候。此时,体内雌激素平衡,身、心状态良好,是丰胸瘦身的黄金时期。
③排卵期(黄体前期)是指月经周期的第10~19天。此吋,雌激素分泌完成,子宫也淮备好要接收卵子,这是孕育宝宝的最佧时期,当然,如果不想做妈妈,就要做好避孕工作。
④经前期(黄体后期)是指排卵之后至下次月经来潮的这段吋间,即月经周期的第18〜28天。如果没有受孕,雌激素及黄体素的分泌过会锐减,导致子宫内膜的剥落而开始下个生理周期。
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女性经期也应适当补血
不少女性在月经来潮的前几天,都会出现一些不适症状,比如烦躁、抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、疲劳等。通常认为,这与体内的雌激素、孕激素比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、...
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经期计算器方法,中医教你从月经看健康问题
经期计算器方法月经周期的计算,以这次月经来的第1天算起,到下次月经到来的第1天为止,就称之为月经周期。月经周期的计算应包括月经来潮的时间。举例说,最近一次来月经的第1天日期为9月31日,之前一次来月经的第1天是9月1日,两个日期相减所得出的数字是30,就代表月经周...
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月经期间吃什么排毒排污血,女性月经期间同房会导致月经推迟吗
众所周知,月经期女性身体会有大量经血流出,可以说是女性身体较好的一个排毒黄金阶段,很多女性都会在生理期吃一些药物,以帮助身体排毒排污血。那么,月经期间吃什么排毒排污血效果最好?女性月经期间同房会导致月经推迟吗?接下来,大家就和小编一起来看看吧。新鲜水果蔬...
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来月经的益处是什么
女性一般在13岁左右月经开始来潮,到49岁左右自行闭经,历时35年左右。在此期间,除去孕期和哺乳期以外,月经通常是一个月来一次,因此称为月经。常有许多女性感叹:女人要是没有月经这个麻烦,日子会好过得多。在曰常生活中,更有许多女孩把月经宥作“倒霉”的亊情,是这样吗?...