早衰巧预防,抗衰老效果好
(1)有病宜早治
人到中年或多或少,或轻或重会患这样或那样的疾病。临床发现,中年人患慢性病者常伴有衰老征象。因此,有病要尽早诊断治疗,以免加速机体早衰。
(2)饮酒适度
酗酒会导致酒精中毒,使男性性功能衰退,生育能力丧失,使女性出现月经不调、头发枯黄、性欲减退等早衰症状。
(3)要不甘寂寞
研究表明,社会关系差对人体健康的危容比吸烟、高血压和肥胖更厉害,社交能满足人们精神方面的各种需要。人们为了保持身体健康,既需要营养、运动、休息等方面的满足,又需要安全、友谊、爱情、成就、信任和尊重等精神方面的满足,以保持良好的心理状态。
(4)适度的性生活
房事不节.容易引起肾亏。若肾亏日久,势必导致五脏精气亏损和脏腑功能减弱.从而容易发生早衰。性生活放纵固然不好.但不要性生活亦不合适。正常、有节制的性生活可增强机体的免疫力.降低满症的发病率,延级性器官功能的衰退.有利于预防早衰。
(5)坚持适度的运动
适当的体育活动可使全身系统、器官得到锻炼.增强免疫功能.从而使身心充满生机与活力.这样就能有效地预防早衰。中老年人不一定要参加正规的体育项目或过度劳动,要注意劳逸结合。实践表明.散步、旅游、娱乐等都是中老年人适宜的运动。
-
使用化妆品引起痘痘的原因分析
使用化妆品引起痘痘,主要是由于化妆品的成分复杂和使用方法不恰当,从这两方面着手全面了解化妆品有利于预防。(1)判断化妆品引起的痘痘①长期使用同一种化妆品。②同一时间内,交叉使用几种化妆品。③使用劣质化妆品。④使用化妆品前.面部肌肤没有痘痘的损害。⑤常...
-
脸上老是起粉刺怎么办
虽然粉刺是比较常见的皮肤问题的一种,其实女孩子们你们一定不要小看这些东西的存在,它们可以让你的脸蛋变得粗糙,甚至坑坑洼洼,接下来就一起来看看要怎么办吧。定期去角质其实粉刺的存在也是因为毛孔中的代谢废物长期的累积造成,所以一定要对自己的皮肤做好去角质的...
-
晚上不护肤的女生,白天化妆也绝对不会美丽
刚开始尝到化妆甜头的女生会发现化妆比护肤的效果要强上很多,即使脸色暗沉只要涂上粉底液就能够美白,各种化妆变脸的教程更是令人惊奇。但是这并不能成为女生忽略护肤的借口,化妆更像是锦上贴花而不是补缺补漏,只有完美的肌肤才能够画出精致的妆容。选择晚上护肤是...
-
熬夜有黑眼圈怎么办,吃什么能消除黑眼圈
按摩眼睛的小技巧:取适量去黑眼圈精华于手指,先以双手的无名指指腹于眼头位置轻压3秒,再从眼盖位置开始轻压至眼珠上方并停留按3秒,接着按至眼尾位置,同样停下轻压3秒。而眼肚则由眼尾开始,并轻轻按压至眼头位置。重复整套动作3-5次。按摩一定要轻,如果用力过大则会产...