泡澡可放松身心也可瘦身
对于经常坐在办公室又不爱运动的人来说,泡澡是最好的养生减肥之道!尤其是手脚容易冰冷的人,泡个热水澡可以促进全身血液循环,改善虚胖体质。泡澡的瘦身原理
泡澡能够瘦身的原理,主要是泡热水澡时,全身大量出汗有助于热量消耗,同时热水让毛孔通通打开了,更容易把身体内的废物清除干净,促进新陈代谢,而且可以改善因循环不良所引起的下半身肥胖!
专家说:“泡澡也是一种很好的放松方式,当身体放松时,同时达到释放压力的效果,对于因压力而引起的压力型肥胖者不失为一种好的减肥方式。”如果你是那种压力一来就想吃东西的人,试着泡个减压的热水澡,也许就能转移你的食欲了。
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运动瘦身有哪些误区
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不用节食 不用锻炼,能把体重减轻到100公斤以下 推荐收藏起来。
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