6位当红女明星的牛奶减肥秘方
萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身
具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。切记不能喝水,苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。
陶晶莹:瑜珈酸奶瘦身法
练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法。“我还是提倡利用平时的时间减肥,我会经常练瑜珈,保持良好身材,我觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法,它不但能够修正身体线条,而且还能够调整身心。”陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素。“控制饮食是非常重要的,我平时会多喝一点酸奶,我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情,这是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。”
毛阿敏:产后红豆牛奶减肥
毛阿敏当年产子后,一度体重上涨20多斤,但由于新妈妈不能盲目节食减肥,否则会影响到哺育,甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱,既可以控制体重,又不影响营养的吸收:蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配,如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起,鸡鸭鱼肉蛋少吃,甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。
张曼玉:一天3杯纯牛奶
在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。
伊丽莎白-泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身
豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。
诺维尔什:坚持喝低脂或无脂牛奶
好莱坞女星毕比-诺维尔什坦言保持身材的秘密其实在冰箱里,每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重,保持苗条。
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杨千嬅瘦脸成功秘诀
杨千嬅10月7日在红馆举行婚前最后一个演唱会。曾声称要减20斤的她,当晚看起来瘦身成果明显,面颊、手臂、小腿都一律大缩水。据香港媒体披露,除了进行一系列地狱式运动,依从营养师设计餐单进食之外,杨千嬅还在黎明干姐的介绍下,以4000元港币的代价,接受一位专程由西安...
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大s有多狠?大s的减肥食谱太可怕,难怪能瘦十公斤!
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殷桃身材管理绝了,小蛮腰蜜桃臀背影似少女
近日,女演员殷桃新电影拍戏路透被媒体发布到网上,小蛮腰蜜桃臀背影似少女,瞬间引起了不少网友的热议。当时殷桃黑长直发披肩,紧身夹克搭配牛仔裤淋淋尽致地秀出其完美好身材,而男演员刘以豪虽比她小七岁,但两人站在一起搭戏毫无违和感。殷桃身材管理绝了根据网友在社...
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学明星来减肥,这些减肥方法你可以一试
明星们减肥都各有一套,而且,她们都减肥很成功,活跃在荧幕上的她们,总是成为我们减肥的目标,那么,她们都是如何减肥的呢?今天,小编给大家分享,三位明星的减肥方法,都是纯干货,学明星减肥也很简单。蔡依林:清淡饮食+瑜伽我们都知道,蔡依林的身材好,而且,舞蹈功底了得,她之所以有...