手臂与下半身粗胖,怎么减?中医小妙招告诉你
中国的女生看起来瘦瘦小小的,但是还是有一个烦心事——手臂,两腿粗壮。那怎么办呢?正确打开锻炼方式,让你不再有烦心。
首先深蹲虽然能减下半身,但是练深蹲你必须知道,要掌握正确方法才能有效减小腿和大腿,深蹲是一种无氧运动,要是你做不对动作,虽然消耗脂肪,但是也会导致肌肉发达,使得大腿变得更粗。做完深蹲,一定要做一些拉伸运动。并且还可以配合一些运动,比如躺着空踩车轮。这样做一系列的动作,便能达到大小腿肌肉紧实。
但是说这些就跑题啦,中药解决肥胖,讲究的是调养,上次在中药里面就说过,中药认为肥胖是由脾胃代谢失常引起的,过多的代谢产物在体内积聚所导致的发胖。中医减肥不赞成过分的节食,节食只会造成营养不良,饮食上需要调整饮食结构,要少吃油腻的食物,适量吃点水果、蔬菜、坚果,注意营养均衡。减肥的时候不可以盲目的吃减肥药,减肥药只会扰乱身体的正常机能,就算有效果,反弹几率也很大。
中医会根据患者的个人体质、身体情况,采用汤药来调节人体的脏腑功能。对于手臂与下腿粗胖的美眉来说,又不想动,可以采用针灸、拔罐、按摩等方式,进行局部减肥。这样只要人体气机道路通畅,就会促进局部代谢,这样也能达到局部减肥的效果。但是对于贫血、心脏病、经期、产后、月经量少、甚至是闭经的患者要谨慎去做这类的局部减肥。
减肥应该注意内外兼修,内在调节身体的脏腑机能,加强外在的运动,还要保持愉快的心情,你一定会成功。
-
4款中药丰胸配方,安全又有效
导读:中医是我国数千年的文化精髓,mm们有没有想过中药丰胸呢?试验也证明了,通过食疗来丰胸是比较安全有效的方法。从中医经络的角度出发,寻找影响胸部发育的原因,再配合最有效中药丰胸配方,mm们拥有坚挺的胸部就不再困难了。在中医的理论中,胸部的发育是跟mm身体五脏...
-
颜面针灸减肥的穴位有哪些
我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。在颜面针灸中,借助刺激脸部及耳部的穴位,让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次,每次1个小时,2个礼拜后,就会看到效果。但要注意,一开始做时慢慢来,适应以后,甚至可以一边敷面。一边做针灸减肥治疗...
-
手臂与下半身粗胖,怎么减?中医小妙招告诉你
中国的女生看起来瘦瘦小小的,但是还是有一个烦心事——手臂,两腿粗壮。那怎么办呢?正确打开锻炼方式,让你不再有烦心。首先深蹲虽然能减下半身,但是练深蹲你必须知道,要掌握正确方法才能有效减小腿和大腿,深蹲是一种无氧运动,要是你做不对动作,虽然消耗脂肪,...
-
中医减肥最好的方法,不反弹还美容
每个女生都希望自己拥有一个苗条的身材,但是,很多胖胖的女生试过很多种方法,却依然减不下来,最后还把身体给搞坏了。中医减肥是一个即安全又有效的方法,不仅如此,还能排出体内毒素,达到养颜美容的功效,下面请跟随小编一起,探秘中医减肥最好的方法。节食者推荐喝乌龙茶因...