如何正确刷牙,教你三个方法
什么呢?下面就和小编一起来看看吧。
刷牙是我们每天都应该要做的一件事情,可能很多人觉得刷牙每天都做,可能就不用那么注意去刷了,那么刷牙的正确做法什么呢?下面就和小编一起来看看吧。
竖刷法
相信不少人是采用竖刷法的方式来刷牙,因为这是正确的刷牙方式,竖刷法的时候,牙齿应该要闭合的状态,然后用牙刷在上牙和下牙的的交替中进行刷洗,尽量施加些压力,配合牙缝间或者牙面上垢质的去除。
颤动法
估计这个方法大家都没有听说过,主要的做法就是将牙刷和牙齿呈45°角,在牙龈和牙面之间,来回做颤动的刷洗,虽然这也是横刷的一种方式,但是一次性刷牙只作用在两颗牙齿之间,所以清洗的时候会有更好的效果,比常规的横刷方法更加靠谱一点。
生理刷牙
这种方式主要是依据食物进入口腔的模拟做法,刷洗的方向是从牙面往牙龈上刷动,所以可以促进血液循环对牙周健康有一定的帮助。不管是什么方法来刷牙,都不能用力过猛,否则会导致牙龈出血或者其他的一些问题。
每天刷牙的次数和时间
其实很多人每天都只刷一次牙,那是根本就不够的,一天来说至少要刷两次牙,分别是早晚的时候,因为早上起来,闭合了一晚上的嘴巴,细菌是滋生最多的时候,需要刷牙来此地清理;而晚上的时候,因为一天的工作之后,牙齿也损耗了很多,应该刷牙清洗,这样就可以防止发龋的现象了。
每次的刷牙时间应该保持在三分钟以上,而每次刷牙都应该反复清洗,这样才可以保证牙面上牙缝间的一些食物残垢去除干净,而反复刷洗,可以增进牙周健康,但是一点要记住,刷牙时候一定不要太过用力哦。
-
夏天经常晚上跑步,那么这2种食物你家里一定要备有
在夏天的夜晚时候,是不是很多女性朋友都会更加经常去跑步或者健身呢?可能冬天太冷,而夏天的时候白天太热,可能也需要工作,经常都只有到了晚上的这样一个时间,女性朋友们才会有机会来进行跑步,锻炼自己的身体;但是可能不少女性朋友有的时候也会发现这样的一个时间点来...
-
你需要经常应酬喝酒吗,教你这个方法让你千杯不醉
不知道是不是很多女性朋友除了在每天白天的工作之余,可能有的时候也需要进行一些工作以外的人际应酬,从而可以更好的有利于工作,或者进行一些感情上的交流;但是可能你也知道喝酒是对于身体不好的,经常可能会伤害你的身体,让你的身体越来越虚弱。那么有没有一些比较...
-
睡不好,可能是人格的锅
现代人快节奏的生活方式与高压的工作环境总是影响着睡眠,越来越多的人抱怨自己睡不好、睡不够。事实上,睡眠问题绝不只是个例,美国有7%-19%的成年人抱怨自己每天都没办法获得充足的休息和睡眠。可除了工作压力大、入睡时间晚等问题外,你知道自己睡得不好也可能是人...
-
生活中经常你会有一些身体小毛病,你以为很严重其实是正常的
可能有不少的女性朋友是不是经常在生活中都会发现一些身体的不正常反应或者现象?对于这些问题可能有的时候经常都会不是特别严重的,而且也不会对你造成太多的影响,所以有的时候可能你也就不会去太多的重视和关注;但是对于这样的一些身体小问题和毛病你们知道是什...