打嗝是怎么回事?打嗝怎么治?这样做帮你止嗝
可能很多人对于打嗝这件事都会觉得烦恼,因为打嗝不只是打个不停让周围的小伙伴们感觉到尴尬,要是碰到翻涌出来的气味,那真是自己也尴尬,别人更尴尬。那么为什么会这样呢?其实主要是因为肠道积气所引起的,而身体为了保持平衡,只能通过这种排气的方式来减少积气。
一、 打嗝原因
打嗝的原因分为好多种,可能是因为在饮食中进食了一些碳酸饮料或者是刺激性的食物;或者是不良的饮食习惯,包括吃饭快、暴饮暴食等等。但也不一定全是饮食的错,有的还跟情绪有关,如果有焦虑的心态,那么就会引起激素分泌的异常,从而肠胃就会出现暂时的消化不良,也就会打嗝了。
这些都不算什么,但若是打不停也不排除是疾病的因素,还是建议去医院进行诊治,因为可能会是胃炎之类的。
二、 缓解打嗝
自己宅在家里想怎么打嗝就怎么打,但要是在公众场所,打嗝还是一件令人尴尬的事情,对于工作、学习也有影响,那么该怎么办呢?如果你一直打个不停可以这样做。
1、 深呼吸,然后吸气,憋气,尽量憋住时间长一点,然后再呼出。
2、 趁着打嗝不注意的时候,赶紧喝几口温水,一口一口的小口下咽
3、 注意力转移,忘记打嗝这件事,投入到其他的事情中
三、 预防措施
以上缓解打嗝的方式可能对于一些人会有效,但是也并不是十分的奏效,所以如果你想要避免这种尴尬,还是需要做预防工作的。
1、 吃饭少说话
2、 避免高温油炸食品、高油脂食物
3、 少吃高纤维产生气体的食物
4、 饭后散步十分钟
5、 保持心情愉快
当然了,最后还是要再提醒大家,如果还是出现打嗝频繁的情况,建议去诊治哦。
-
灰指甲怎么治疗能彻底根除,记住这3点再也不怕复发
医生,我昨天去医院检查的时候发现自己得了灰指甲,灰指甲能够彻底治好吗?我听说这个很容易复发,有没有什么办法可以帮助彻底治好?···那么,灰指甲具体指的是什么?灰指甲怎么治疗能彻底根除?记住这3点再也不怕复发。接下来,大家就和小编一起来看...
-
你需要经常应酬喝酒吗,教你这个方法让你千杯不醉
不知道是不是很多女性朋友除了在每天白天的工作之余,可能有的时候也需要进行一些工作以外的人际应酬,从而可以更好的有利于工作,或者进行一些感情上的交流;但是可能你也知道喝酒是对于身体不好的,经常可能会伤害你的身体,让你的身体越来越虚弱。那么有没有一些比较...
-
肠胃炎怎么调理才会好,这五个调理方法保护自己脆弱的胃
肠胃炎是夏季高发的疾病,尤其是不注意卫生,暴饮暴食的人,会因为病菌的入侵导致肠胃发炎。在肠胃炎的病程中,明显的特征是腹痛、腹泻,并伴有食欲不振、呕吐、全身发热等症状。作为一种急性炎症,需要通过合理的方式改善病情。另外要做好身体护理工作,让肠胃逐渐恢复健康...
-
本来夏天高高兴兴,却总有人告诉这不能吃那也不能吃?
本来夏天虽然气温比较高,天气也比较热,但是你觉得在夏天可以吃一些属于夏天的美味食物,也是可以高高兴兴的,但是你的身边却会总是有一些人一直在破坏你的好心情,会一直去告诉你这个不能吃,那个不能吃,不然吃了会变胖,吃了会怎么样的巴拉巴拉。。。所以可能你的好心情可...