熬夜的危害，(深层剖析熬夜带来的后果)

有时候一天下来进入夜晚到入睡时，玩手机玩着玩着一不小心就是几个小时，不知不觉就熬夜了;或者手机玩着玩着就不舍得睡觉了，抱着手机刷到两三点再缓缓睡去。久而久之，熬夜给身体带来的一系列反应都会显露。一起来看看熬夜是如何侵入我们的身体的!

一、熬夜伤肝

我们正常的身体机理运作下肝脏是从晚上十一点开始解毒，如果没有让身体进入休息状态给肝脏一个安稳的环境进行解读，那么器官就会开始自己毒自己;长期熬夜的话就会影响肝脏夜间自我修复。

二、出油冒痘

熬夜的话，能显而易见看到的就是外在皮肤的变化。肝火旺盛，导致身体出现内分泌失调的情况，有时候脸上反复冒痘，却查不出原因，外用药毫无效果，一般就是内分泌失调导致出油冒痘，这也是年轻人出现这种情况的主要原因。

三、湿气重

人的器官基本上都是在身体进入休眠状态的时候进行自我恢复的，如果没有一个规律的作息，或者给肝脏自我恢复的时间不够多的话，就很容易导致肠胃功能紊乱，进而也就引起了消化系统的综合征状。比如便秘、腹泻等一系列湿气比较重导致的后果。

四、眼肌疲劳

从我们能显著感知到的，熬夜肯定一直都在使用眼睛，白天如果也没有充足的休息，那熬夜肯定会用眼过度。还有一个熬夜伤肝的问题，我们也常听老中医说“肝主目”，肝不好的话，眼睛也会受到一定程度的影响。

五、口臭

熬夜导致内分泌失调，进而就可能导致口腔内的细菌较多繁殖，细菌繁殖的话就会增加口腔细菌分解食物的残渣，产生一些异味气体，也就是我们常说的口臭。

六、肤色暗沉、粗糙

每天晚上十一点到凌晨三点能够进入睡眠状态的话对我们的身体是非常好的，也就是我们常说的美容觉。人体静脉运行到胆、肝的时间段，这两个器官如果没有获得充分休息的话，就会表现在皮肤上，我们有时候看对方的状态也会问“你怎么脸色看起来不太好?”，或许就和熬夜带来的影响脱不了干系。皮肤会出现粗糙，暗沉的情况。

七、白发、脱发

熬夜睡眠不足的话，就可能会引起免疫功能紊乱，内分泌失调进而影响毛囊黑色素细胞的正常功能，导致其合成的黑色素减少，就会出现白发、脱发这种情况。

熬夜是如何危害我们的身体的，你仔细了解过吗?