头皮痒患者仔细判断
头皮痒
相信很多朋友都会有这样的体会,那就是越挠越痒,特别还是在用指甲挠得特别狠劲之后,虽然短暂几秒有所缓解,可是之后会更加厉害。所以如果头皮发痒,不要用指甲去抓,要用指腹。把指甲剪短,露出指腹,用按摩的方式来缓解搔痒,还能够让人镇定下来。 预防:首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次,应养成经常洗发的习惯。第三,要尽量避免染发。 当你刚刚感觉头皮痒痒的时候,就要马上开始用去屑洗发水了。此外,也可以尝试2种新的方法:首先缓解焦虑,精神紧张状态,受情感困扰所致,也会造成头皮瘙痒其次充分接触,如果洗发水不能很好与头皮接触,那么头皮上的多余油脂就难以去除,瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是,将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫,然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触,尽量保持一段时间再冲洗,这样不仅清洗更充分,也可以更好解除瘙痒。
头皮痒
正确洗头对养护头发非常重要。可以分成四步:湿发、洗发、护发和干燥。
1、 湿发。湿发就是将大量的清水冲洗头发,这时不必过分揉搓头发,一方面可以洗掉部分吸附在头发上的灰尘、细菌和真菌、头皮屑、皮脂等污垢。另一方面把头发湿润,减少洗发液的用量,降低对头发和头皮的损伤。
2、 洗发。选择适合自己的洗发液适量(不宜用量过大),倒在掌心上,再滴一些水在上面,轻轻揉搓,产生丰富的泡沫,然后把这些泡沫均匀的涂在头发上,这样可以避免洗发液局部浓度过高,另外不要在洗头时用指甲抓挠头皮,防止伤害头皮的角质层,引起防御能力下降,引发局部感染、化脓。轻揉两三分钟后用大量清水冲洗。任何季节,水温都是接近人体温度(37度)为宜。
3、 护发。取适量护发素倒于掌心,避开发根,不要将护发素抹于头皮,防止堵塞毛孔。沿发干涂抹至发梢,尽量涂抹均匀。停留一两分钟即可,用大量清水冲净。
4、 干燥。一般先用毛巾吸掉头发上多余的水分,可将毛巾在头上轻揉或轻拍,不要用力揉搓,等待自然晾干。不要用电吹风吹干。电吹风对头发伤害很大。
关于治疗和预防头皮痒的方法就介绍到这里,对于经常染发电发,熬夜加班的患者来说是比较缺乏对头皮的重视,为了健康着想还是多了解这方面的知识吧!
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