关注乳房健康,运动型内衣巧选购
女性运动时,服装上有一个很重要的装备,就是合适的运动鞋和运动内衣。穿着运动内衣可以避免胸部过度晃动,而导致乳房拉伤甚至下垂。而不同运动所适合的运动内衣类型也不尽相同,在选择上需要以运动强度来选择适合的运动内衣。
运动有很多种类,在运动过程中因运动强度对胸部造成的震荡程度也不尽相同。以下将常见的运动类型分为三类,女孩应该针对自己的运动类型穿着适合的运动内衣:
1.低强度(Low-impact):散步、重训、瑜珈、伸展操等。
2.中强度(Medium-impact):健行、滑雪、飞轮、直排轮、一般自行车、网球等。
3.高强度(High-impact):跑步、有氧舞蹈、登山活动、越野车、骑马、篮球、羽毛球等。
选购时的注意事项
1.务必要试穿:选择运动内衣建议一定要试穿,因为运动内衣一定要合身,下胸围和罩杯都必须符合体型,才不会阻碍运动时身体的活动。试穿时也不要仅试穿自己平常习惯的尺寸,建议同款多拿3、4种尺寸试穿,确认内衣合身不压胸再行购买。
2.务必要模拟运动时状态:试穿时除了注意合身与否的问题,建议要在试衣间活动身体,原地小跑、跳跃、左右伸展,观察运动内衣的稳定度,确认是否对乳房有足够的稳定度和支撑性。另外也要感受一下是否对于身体会产生令人不适的摩擦,毕竟同款式对不同人都有不同效果。
以上为选择运动内衣需要注意的事项,运动内衣一般的使用寿命大约是1年,如果肩带、下围变松就应替换,以免影响胸部健康。在洗涤的时候最好是用手洗,并使用中性的清洁剂,才不会伤害运动内衣,而影响其使用机能。
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