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饮食常识

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  • 老醋泡花生的做法,吃花生的好处居然这么多哦

    老醋泡花生的做法,吃花生的好处居然这么多哦

    陈醋泡花生的功效用陈醋泡花生米食用,具有降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积的功效。不仅如此,每天早上吃10~15粒陈醋花生,还能减淡面部的色素,和改善肝功能的功效,具有美容作用。陈醋泡花生的做法:材料:红皮花生仁400克调味...

  • 生蚝这种食物很多女性都喜欢,但它却可能对女性并不友好

    生蚝这种食物很多女性都喜欢,但它却可能对女性并不友好

    生蚝是不是一种最近比较热火、受到女性朋友欢迎的一种食物呢?可能就像它广告语所说的那么诱人,男人的加油站,女人的美容院,很多女性朋友都会因此更加难以去抵制这样的一种美食的诱惑,可能往往每几天就会吃一次,觉得这是好...

  • 柠檬片泡水的功效和作用,这些副作用一定不能忽视

    柠檬片泡水的功效和作用,这些副作用一定不能忽视

    柠檬片泡水的功效1、减肥科学研究证明,柠檬汁含有大量的果胶纤维,有助于消除体内饥饿感,减少食物的摄入,从而达到减肥的目的。2、天然抗病毒、消炎药外国科学研究证实,定期喝一大杯柠檬片泡水,它会降低你身体内的酸性物质,很...

  • 山药是什么东西,山药一定不要和这些食物同食哦

    山药是什么东西,山药一定不要和这些食物同食哦

    山药又称薯蓣,是一种常见的食材。山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分、淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。其中的淀粉酶又叫消化素,能分解淀粉等物质,若与碱性物质相...

  • 健康膳食计划,如何赶走亚健康恢复健康体质

    健康膳食计划,如何赶走亚健康恢复健康体质

    健康膳食赶走亚健康1.失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。2.神经敏感时:神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神...

  • 全国入吃螃蟹季,三招挑出超肥大闸蟹

    全国入吃螃蟹季,三招挑出超肥大闸蟹

    如今正是吃螃蟹的最好季节,说到螃蟹很多人都想到阳澄湖的大闸蟹。然后市面上有不少的大闸蟹都是假冒的,这不最近全国不少地区都已经进入了吃螃蟹的季节,因此不少假冒阳澄湖的螃蟹也开始在市场贩卖,那么面对这么假冒的螃蟹...

  • 春季如何养胃护胃,胃不好的人应该多吃这些食物

    春季如何养胃护胃,胃不好的人应该多吃这些食物

    春季如何养胃?一、学会调节自的情绪《内经》认为:怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣、怒则气逆,甚则呕血及飧泄等,其实讲的就是因为情志失调而引起的发病。如果肝气不舒服的话就会导致大脑皮层功能失调,...

  • 西红柿能不能和螃蟹一起吃

    西红柿能不能和螃蟹一起吃

    生活中有很多饮食禁忌,比如说什么东西和什么东西是不能搭配吃的,就好像螃蟹的禁忌就很多,民间都在说螃蟹和西红柿是不可以同时食用的,那么具体是为什么呢?下面就和小编一起来看看吧。其实螃蟹是非常美味的水产品,每当看到...

  • 饮食小贴士,冬季御寒吃这些就够了

    饮食小贴士,冬季御寒吃这些就够了

    所谓冬季的气候比较寒冷,最好是能够吃些御寒的食物来帮助抵抗天气,那么你知道冬季要吃什么可以有这样的效果呢?接下来就让小编给大家介绍一下吧。辛辣食物估计很多女孩子都是喜欢吃辛辣食物,而且在冬季的时候,由于气温的...

  • 早起喝水,喝什么和怎么喝最健康!

    早起喝水,喝什么和怎么喝最健康!

    经常都会有人说在早上人睡醒之后需要喝一杯水会比较好,不管你是不是会觉得口渴。于是就很多人逐渐形成这样的习惯,久而久之,人们也发现了更多种的喝水方式,一些人觉得白开水太淡了,好像没什么用,她们喜欢甜的东西,所以她们加...

  • 花生的好处有哪些,常吃花生留住健康

    花生的好处有哪些,常吃花生留住健康

    1.控制食欲花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。2.有助减盐咸味零食通常是高盐食物。...

  • 夏季饮食养生最佳开胃食物,夏天不得不吃的水果推荐

    夏季饮食养生最佳开胃食物,夏天不得不吃的水果推荐

    哪些食物有助于夏季开胃?一、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。二、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。三、薏苡仁:属于水溶性纤维...

  • 晚餐应该选择大餐,其实最好不要这样

    晚餐应该选择大餐,其实最好不要这样

    每个人一天三餐科学家建议是要早餐吃好,中午吃饱,然后晚餐吃少。但是现实生活中的人们却经常都本末倒置,或者根本就没有做到这个,经常都是早上为了多睡会,匆匆忙忙赶着去上班,然后就随便吃了点东西,中午由于时间短暂,或者为了...

  • 大米含糖量有多少,含糖量最高与最低的食物有哪些

    大米含糖量有多少,含糖量最高与最低的食物有哪些

    大米的含糖量:大米的含糖量是5.8毫克,米主要是淀粉这种多糖,含75%左右,稀饭问题不大,主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右),减肥问题不太大,要是糖尿病要经常调换,因为现在大米加工精度高,除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%...

  • 春季保健养生常识,这些补脾饮食小秘诀一定要牢记

    春季保健养生常识,这些补脾饮食小秘诀一定要牢记

    春季补脾饮食常识多禽少畜护心脏对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉...

  • 竹茹的功效与作用及禁忌,竹茹应该如何炮制

    竹茹的功效与作用及禁忌,竹茹应该如何炮制

    竹茹介绍单丛生。秆高6~8m,直径3~4.5cm。节间壁厚,长30~36cm,幼时被白粉。节稍隆起。分枝常于秆基部第一节开始分出,数枝簇生节上。秆箨早落。箨鞘背面无毛,干时肋纹稍缍起,先端呈不对称的拱形,外侧一边稍下斜至箨鞘全长的1/10~1...

  • 盐吃多了有害健康,女性想要护肤不长胖,首先要减少盐摄入

    盐吃多了有害健康,女性想要护肤不长胖,首先要减少盐摄入

    高压之下的人们为了满足自己的欲望,在饮食上面也是十分的重口味,但这其实也不怪消费人群,有些商家就是出于盈利的目的,会选择在食物里放上很多盐,食物吃起来非常的咸,慢慢地就让人习惯了,可是你知道吗?其实盐吃多了对身体是...

  • 冬瓜子的功效与作用及食用方法,这些吃法你试过吗

    冬瓜子的功效与作用及食用方法,这些吃法你试过吗

    冬瓜子,即冬瓜的种子,又称冬瓜仁,为葫芦科植物冬瓜的种子晒干而成。呈扁平的长卵圆形或长椭圆形,剥去种皮后,可见乳白色的种仁,有油性。气微,味微甜。冬瓜子为较常用中药,《神农本草经》列为上品。原名瓜子。现市售有单边,双边...

  • 桂圆肉的功效与作用和食用禁忌

    桂圆肉的功效与作用和食用禁忌

    吃桂圆的好处温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者...

  • 发芽的土豆能吃吗?,发芽土豆的正确处理方法

    发芽的土豆能吃吗?,发芽土豆的正确处理方法

    发芽土豆能致食物中毒发芽的土豆能吃吗?尽管发芽的土豆、生的四季豆和鲜黄花菜菇等食材均有可能引起食物中毒,但引起中毒的成分却是不同的,四季豆中的有毒成分为皂素和植物血凝素,鲜黄花菜里的有毒成分是类秋水仙碱,发芽...

  • 抗癌食物不抗癌,是因为妈妈忽略了这些……

    抗癌食物不抗癌,是因为妈妈忽略了这些……

    大家都知道,西红柿营养丰富,更是很出名的抗癌食物,多吃对身体大有好处。但许多人都不知道怎么吃才能达到抗癌的作用,生吃不一定是最好的。西红柿富含人体所需的营养元素,番茄素还能有效的防止子宫癌、膀胱癌、卵巢癌和前列...

  • 大蒜的家常腌制方法,大蒜的营养价值居然比人参还高

    大蒜的家常腌制方法,大蒜的营养价值居然比人参还高

    大蒜的功效与作用大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品,也是上好的营养品,更是极佳的绿色天然药品。有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质,除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微...

  • 减肥人士不要这么吃,不仅会变胖还不利于健康

    减肥人士不要这么吃,不仅会变胖还不利于健康

    在网上可以查到什么食物和什么食物相克,不能吃,不管是真假最好也不要一起吃,但是你有没有想过?有一些看起来平淡无奇的食物,其实放在一起吃也不好,别的不说,可能一不小心就会变胖。1、米饭+土豆从成分上来说土豆和米饭的成...

  • 蚕豆的功效与作用及禁忌,蚕豆营养美味做法推荐

    蚕豆的功效与作用及禁忌,蚕豆营养美味做法推荐

    蚕豆的基本介绍蚕豆,一年生或二年生草本。为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。一般认为蚕豆起源于西南亚和北非。中国的蚕豆,相传为西汉张骞自西域引入。我国蚕豆种植面积广泛,以四川最多,次为云南、湖南、湖北、江苏、浙...

  • 当误吞了枣核该怎么办,正确的处理方式应该是这样

    当误吞了枣核该怎么办,正确的处理方式应该是这样

    不管是大人还是小朋友可能都会遇到过误吞枣核的经历,事后一般情况下很少人会在意,但是在吞下去的那一刻,倒也是会害怕的,因为枣核的两端还是蛮尖锐的,一不小心刺伤了咽喉该怎么办呢?有一名医生他就是不小心误吞了枣核,虽然...