南瓜可防癌,常吃南瓜的功效与作用
南瓜是非常古老的作物之一,它的果肉细致可口,富含许多营养素及植物素。南瓜籽可以壮阳强精,长期食用还能预防前列腺产生肥大的现象,下面就具体讲讲南瓜的保存方法及功效。
选购及保存要领
选择表皮完整无刮伤、无黑点者,若瓜蒂连在瓜身者更佳。尚未洗切过的南瓜,可在阴凉处放将近一个月左右。切开后应尽速食用,若封好后置于冰箱内不要放超过一星期。3~10月盛产,其他月份为淡产。
南瓜的功效
◎南瓜防肺癌:南瓜中所含的beta-隐黄素是预防肺癌发生的宝藏。有一项大型的研究发现,发现多吃南瓜的人其肺癌的发生率,远低于饮食中低于少吃或不吃的人群。因此,南瓜是预防肺癌的好食物。
南瓜可防癌 常吃南瓜的功效与作用
◎预防或改善前列腺的肥大:南瓜籽能改善慢性的前列腺出现增生的症状。因此,南瓜籽不要挖掉丢弃了,可以洗净后擦干,洒一点橄榄油及盐,放入烤箱中约摄氏190度烤45分钟,期间记得翻面,将可制作出一盘健康的零食。
◎视觉提升:人体若缺乏维生素A,视力下降,维生素A在南瓜中含量多,一杯约205克的南瓜所含的维生素A就已经超出我们每日建议摄取量了。此外。南瓜还有玉米黄质与叶黄素,能够预防黄斑部退化及白内障这种老人病,让我们保有年轻的视力。
南瓜吃太多时,其中的胡萝卜素会沉积在皮肤中,让皮肤染成腊黄色,但这只是暂时现象,对身体无害,停止食用后过几天就会消失。
-
丁香枝的功效与作用
【出处】出自《本草纲目》【拼音名】DīnɡXiānɡZhī【英文名】ClovetreeTwig【来源】药材基源:为桃金娘科植物丁香的树枝。拉丁植物动物矿物名:Syzygiumaromaticum(L.)Perry采收和储藏:全年均可采,切段,晒干。【原形态】丁香,常绿乔木,高达10米。叶对生;叶柄明显;叶...
-
梓白皮的功效与作用及药用价值
...
-
密叶天胡荽的功效与作用和营养价值
【拼音名】MìYèTiānHúSuī【别名】亮叶草【来源】药材基源:为伞形科植物密伞大胡荽的全草。拉丁植物动物矿物名:HydrocotylepseudoconfertaMasamune采收和储藏:夏、秋季采收,洗净,鲜用或晒干。【原形态】多年生匍匐草本,高6-30cm。茎细弱,节上生根,有分枝,枝梢直立...
-
大果臭椿皮的功效与作用
【拼音名】DàGuǒChòuChūnPí【来源】药材基源:为苦木科植物大果臭椿的根皮。拉丁植物动物矿物名:Ailanthusaltissima(Mill.)Swinglehuenensis(Dode)Wils.[huenensisDode]采收和储藏:春、夏季挖取根部,刮去粗皮,剥取根白皮,切丝,晒干。【原形态】大果...