3分钟搞定的营养果汁,好喝到炸裂,让你清凉一夏
气温飙升的时候,完全没有食欲。看着货架上花样各异的“果汁”,好想清清凉凉地喝上一口。无奈糖和添加剂太多,又是冲兑的,营养有限不说,多喝还会长胖!
果汁本是营养丰富的饮品,夏天喝能补充维生素C和因出汗过多流失的水分。今天小果儿带来了用应季水果做的鲜榨果汁,既有货真价值的营养,又能在炎炎夏日给你带来香甜与清凉,更重要的是,还非常简单好做!一口接一口,根本停不下来!
1
柠香芒果汁
▽
by 味库美食视频
·主料·
芒果 | 1个
柠檬 | 半个
·辅料·
白糖 | 3茶匙
清水 | 适量
·做法·
1. 芒果去皮去核切块。
2. 放入料理机,加3茶匙白糖(可依个人口味,不喜甜的不加也可),倒适量清水,搅打成汁。
3. 倒入杯中,挤上半个柠檬汁,即可享用~
2
西瓜柠檬汁
▽
by 我的吃货老婆
·主料·
无籽西瓜 | 200克
柠檬 | 1~2片
·辅料·
纯净水 | 100毫升
冰块 | 适量
·做法·
1. 将柠檬清洗干净后切片,取1~2片备用。
2. 将西瓜切成长条状(主要的目的是更容易放入原汁机中),切块也可以,放入原汁机中。
3. 将纯净水倒入料理杯中。
4. 搅打均匀。
5. 将制作好的西瓜汁倒入杯中,加入冰块、柠檬片后即可饮用。
小贴士
这款菜谱没有用到糖,西瓜本身甜度已经足够了。或者依个人口味添加适量糖也可以~
3
鲜榨桃汁
▽
by 筠子花树
·主料·
毛桃 | 1个
油桃 | 3个
·辅料·
纯净水 | 约1000毫升
蜂蜜 | 适量
·做法·
1. 将桃子洗净去皮,切成小片,置于豆浆机中,并加纯净水至最低水位。
2. 豆浆机通电,选择果汁键。(或者用榨汁机/搅拌机搅打也可。)
3. 倒出果汁,用滤网至少过滤一到两遍。(桃子的果渣很少,过滤一遍口感已经不错。)
4. 可以加入蜂蜜让口感更鲜甜,也可以不加。
4
芒果雪梨汁
▽
by wyj30
·主料·
芒果肉|150克
雪梨肉|150克
·辅料·
纯净水/凉开水|50克
·做法·
1. 新鲜的芒果和雪梨分别去皮,取果肉切成小块。
2. 将果肉倒入搅拌杯,加入纯净水或凉开水。
3. 搅打成汁,大约400毫升。
4. 可以根据自己的喜好增加纯净水的量,或另加柠檬汁,或放入几块冰块,更适合夏季饮用。
-
酸菜油渣菜团子
周末在家熬了些猪油,预备着有时间做点心用,剩下的油渣也被我利用起来,做了酸菜油渣菜团子。酸菜油渣菜团子原料:酸菜、油渣、面粉、玉米面、酵母调料:葱姜、料酒、豆瓣酱、糖酸菜油渣菜团子的做法1、玉米面和面粉混合(比例1:1)加入酵母和少量白糖,用温水和成面团进行发...
-
酸菜牛肉面怎么做
今天的气温预报要40度了,这个温度下一锅面条最合适,一来不在厨房久留简单省事,二来老爸最爱吃面条,煮一份营养美味的酸菜牛肉面正合心意,牛肉软烂美味,酸菜又正好中和了牛肉的浓香~炖上牛肉然后开空调吃西瓜回看花儿与少年,这个时间想干嘛干嘛~看看美食感恩季的标题有...
-
不用烤箱超好做的夏日小甜品,好吃得过分了!
不爱吃甜品,怎敢称吃货?即使是夏天,也不能剥夺我们享受甜品的权利!就算不用烤箱,也可以轻轻松松做甜品啊~香甜松软的香蕉松饼、Q弹软滑的焦糖布丁、清凉爽口的水果捞,还有清甜又去火的绿豆糕...有这么多好吃的,还好意思没食欲吗?小果儿带来的这几道超级适合夏天吃的...
-
长寿一根面
长寿面。一根到头寓意长长久久。我的碗小。不够装。拍照的时候只能狠心掐断了一些即使是这样也塞得满满的不太装得下面汤了长寿一根面面团:面粉200G,水120ML,盐1/2茶匙配菜:雪菜,鸡蛋1只,盐,糖,酱油,猪油长寿一根面的做法1.200G面粉加1/2茶匙盐和120ML水和成光滑均匀的...