冬日喝上一份暖汤，女生保养出好气色

冬天寒气紧逼，女生都会出现手脚冰冷的情况，这个时候喝上一碗暖暖的汤品，一定会让你全身上下都暖和起来。菜汤一体的做法不仅让女生的一日三餐省去了不少的麻烦，而且不同食材的搭配也满足了各种营养的需求，让女生面色红润保养出好气色。

一、鸡腿菌菇汤

各种菌类不管在口感还是富含的营养上经常被当做肉类的最好替代品。各种常见的菌类像金针菇、口蘑、香菇煮汤都会带出浓郁的鲜香味，和肉类搭配煮制再好不过。女生多出菌菇对于美容有着极佳的作用，其中的烟酰胺、维生素都被广泛运用在各种护肤品中，选择自己喜欢不会相互排斥的菌类，让你一次性享受多重美味。

菌菇还具有消脂消水肿的作用，和同样脂肪低的鸡腿肉相搭配，畅快享受野味的同时也不需要担心会变胖，是减肥女生的最好选择。

将鸡腿皮取下，这部分油脂比较多放入锅中煎制出香味，用鸡油将鲍杏菇、口蘑先进行炒制可以让香气更浓。喜欢香菇的女生要记得先将香菇泡软，才能够保证各种食材在差不多时间中煮透。将各种生菌菇和玉米一起投入煮制，汤水出鲜香味之后放入易熟的鸡腿和先炒熟的菌类再次焖煮，最后用少许酱油盐进行调味，一份美味的菌菇鸡腿汤就完成了。温润的菌汤滋补养颜，清淡的鸡腿肉蘸上酱料又是配饭的美味。

二、鲤鱼红枣汤

女生在冬天都会出现肌肤苍白的感觉，这是因为体内的气血不足，特别是在节食减肥的女生，特别容易因为热量不足而出现气短虚弱的情况。你需要煲上一份鲤鱼汤来补充能量。鱼肉温和滋补也不会有太多脂肪，是女生进补的最佳选择。

首先将鲤鱼进行清理，在头部和腹部塞入生姜葱段。加热油锅将蒜片放进炒香。然后将整条鱼放进油煎。等到表皮微黄变硬之后将多余的油脂逼出，倒入清水煮制，加入红枣、枸杞共同煲煮半小时后进行调味，等待汤变成奶白色有着淡淡的甜味美味的鲤鱼锅就可以出锅了。

鱼汤鲜香美味特别适合女性，具有平缓精神的功效，配上红枣的补血功能和枸杞明目，让你在冬天焕发神采。

三、山楂猪肉汤

山楂有着健脾的功能，但是难以直接使用，用来煮汤有着十分特别的口感，带有微微的酸甜十分开胃。搭配上猪肉油脂，也是一款非常适合寒冷季节带有甜口的汤水。

猪肉既有丰盈润肌的效果，取腿肉可以进行长时间的煮制软硬恰好，将猪肉进行清理切片，和适量山楂一起放进滚水中煮制。在中途放上几片决明子具有清肝润肠的功能。一小时后汤水基本煮制完成，喜欢浓郁口感的女生可以开锅继续煮半小时后放进一点糖、盐进行调味。猪肉片爽滑带有一点韧劲，汤水酸甜可口，为冬天带来不一样的热汤享受。