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  • 8款棉衣巧搭配穿出苗条完美身姿

    8款棉衣巧搭配穿出苗条完美身姿

    导语:与羽绒服相比,宽松的棉衣更受女孩子们的青睐。这类宽松外套不仅可以保暖,在冬天也有着显瘦的视觉效果。现在就为大家推荐8款棉衣,巧搭配拯救梨形身材,冬天一样可以穿出苗条完美身姿!深蓝色的棉服外套深蓝色的棉服外套...

  • 越吃越瘦的6种减肥极品水果

    越吃越瘦的6种减肥极品水果

    第一名:苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即...

  • 让身材更苗条的十二种减肥茶

    让身材更苗条的十二种减肥茶

    在这个以瘦为美的时代,为了让自己的身材更苗条,女性不断地尝试新的减肥产品。减肥茶作为最健康的减肥产品,使用的人群自然也最多。今天就让小编给大家推荐十二种减肥茶,大家可以从中选择一种最适合自己的减肥茶哦!1、山楂...

  • 5大中药减肥秘方,喝出苗条身材

    5大中药减肥秘方,喝出苗条身材

    减肥的中药决明子:有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾,明目,利水通便。用决明子冲茶饮,有促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压的效果。山楂:有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能,山楂还具...

  • 10个饮食窍门让你越来越苗条

    10个饮食窍门让你越来越苗条

    1.早晨一杯温开水。早晨喝一杯温开水可以疏通肠道,还可稀释血液黏度,降低血压,同时记住白开水是最好的饮料,每天喝8杯,可加速新陈代谢,最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。2.吃丰富的早餐。以为不吃早餐就可以减肥...

  • 梨形身材怎么穿衣搭配,离不开这三种单品显瘦又苗条

    梨形身材怎么穿衣搭配,离不开这三种单品显瘦又苗条

    对于亚洲的女生来说,其实最难办的问题不是买不买得到自己心仪的衣物,而是自己所想要穿搭的衣物,究竟是否真正的合适自己。特别是在穿衣的时候,最重要的问题就是我们可能会遇到身材和衣物不搭配的情况。这是非常2难缠的。...

  • 蔬菜帮你减肥,消除小肚腩变苗条

    蔬菜帮你减肥,消除小肚腩变苗条

    每当人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。蔬菜帮你减肥消除小肚腩变苗条1、茄子:茄子提高微血管弹性含有多种维生素,特别是紫茄中...

  • 记住这四个减肥诀窍,变苗条其实也挺容易。

    记住这四个减肥诀窍,变苗条其实也挺容易。

    减肥时间长,但是减肥的效果并不好?坚持锻炼天天有,但肥肉还牢固地长着?就算每天不吃东西体重也一动不动吗?如果有的话,今天玉儿就来为大家指一条明路,记住这四个减肥诀窍吧,变苗条其实也挺容易。1.起个大早喝杯水一个晚上...

  • 女性坚持每天练习这一瑜伽动作,一个月就能练成苗条身材

    女性坚持每天练习这一瑜伽动作,一个月就能练成苗条身材

    大多数女性一天都会比较没有时间,所以就不会去练瑜伽,但如果是想要缓解一天的疲惫,那么适当的练习瑜伽还是有帮助的。可是许多人都会觉得瑜伽的动作太过于繁琐,但其实只要抓住几个核心的动作去练习的话,也是可以练好瑜伽的...

  • 这样吃早餐让你变苗条

    这样吃早餐让你变苗条

    都市白领有时候为了节省时间而不吃早餐,殊不知那样不只对身体不好,还让你肥得更快。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮,再花上半个小时安排当天的日程,却省不出10分钟认认真真吃个早餐?蔬菜+水果,能量不足其实,无...

  • 想要身体健康苗条,请拒绝咖啡

    想要身体健康苗条,请拒绝咖啡

    排毒食谱又是新的一天。起床后先喝下一大杯清水,15分钟后开始做热身运动。如图1:弯曲上半身,以腰部为轴,让胸部做圆周运动。这个姿势可以起到按摩内脏和为肝脏排毒的作用。起身后,喝1杯鲜榨蔬菜汁或是水果汁(如胡萝卜汁或柠檬汁...

  • 增强胃部健康的瑜伽,拉伸小腹更苗条

    增强胃部健康的瑜伽,拉伸小腹更苗条

    经常吃夜宵的小伙伴们是不是觉得肠胃已经有不舒适的感觉呢。不规律的作息和饮食往往会让我们的脾胃虚弱,经常出现胃痛胃胀的感觉。长期的胃不适可不是通过简单的消食片就可以改善的。瑜伽运动可以帮助我们的肠胃进行运...

  • 每天喝酸奶让你超速变苗条

    每天喝酸奶让你超速变苗条

    酸奶的减肥功效1、酸奶是牛奶发酵而成,在营养成分上比牛奶还丰富,所以不喜欢喝牛奶的mm不如选择喝酸奶。酸奶依然保存着牛奶丰富的蛋白质,以及钙质,酸奶是非常好的补钙食品,甚至超过了其他补钙食品。对于想要减肥的女性们...

  • 正确使用跑步机跑出苗条好身材

    正确使用跑步机跑出苗条好身材

    无论你的有氧健身目标是什么,使用跑步机都会有所帮助。合理利用这种绝妙的健身工具,你一定能够达到自己的目的。跑步机怎么用初学者在使用跑步机健身时,需要注意以下几个事项:训练前吃点东西:空腹锻炼容易造成运动性贫血,运...

  • 互联网金融理财产品卖什么好?

    互联网金融理财产品卖什么好?

    互联网金融理财产品优势有很多,正因为如此吸引了众多的不同年龄阶段的投资理财人加入到其中成为了最热捧的理财方式,但是作为理财新星,仍然有很多投资人对互联网金融理财不甚了解。理财是生财之道,很多人都幻想着能够有一...

  • 低卡路里减肥食品,它们让你更苗条

    低卡路里减肥食品,它们让你更苗条

    【导读】低卡路里减肥食品有哪些?我们都知道想要减肥的话必须注重饮食,而低卡路里的食物就对于减肥就会很有帮助了。那么有哪些低卡路里的减肥食物呢?下面小编给大家带来低卡路里减肥食品,它们让你更苗条!低卡路里减肥...

  • 24个运动小习惯养成S型身材

    24个运动小习惯养成S型身材

    运动中的一些小窍门,生活中的一些小运动,都能够给身体带来新鲜的刺激,轻松消耗更多的卡路里。1、燃烧脂肪的最佳时间段6:00~9:00am(适合运动强度不太大的运动,比如慢跑或步行。)2:00~6:00pm(这个时间段新陈代谢相对加快,同样运动...

  • 越走越苗条的长距离步行

    越走越苗条的长距离步行

    不必做剧烈的室外健身运动也有很好的减肥效果且能轻松瘦身;步行减肥。长距离的步行减肥更加能起到有效的减肥效果,让你的身材越走越苗条!赶快来试试这种轻松瘦身的健身运动吧!坎特伯雷基督堂大学学院体育与运动科学系的...

  • 夏季慢跑30天,让你苗条一整夏

    夏季慢跑30天,让你苗条一整夏

    许多人常用的减肥方法是节食法,虽然效果不一,但是不可否认的是节食方法既不健康又容易反弹,严重的得厌食症,对健康来说是一个非常严重的问题。要想有效的减肥,可以试下慢跑。慢跑是最简单有效的减肥方式,而且慢跑适合各类人...

  • 苗条女透露自己的宝贵减肥经验

    苗条女透露自己的宝贵减肥经验

    苗条女写这篇短文,是希望大家都来运动减肥,我会把我的经验告诉大家,让大家都能做个健康美丽的女人和妈咪。从人的生理周期来看,26岁的女人的身体机能开始走下坡路,这一点我深有体会。从26岁起,我开始发胖,从95斤一路升到116...

  • 苗条女人想减就减的9大秘笈

    苗条女人想减就减的9大秘笈

    减肥秘笈量少无须忌口:胖子与瘦子的食物大同小异,但是胖子总是吃得太多。苗条的人什么可口的饭菜都吃,但是吃得很少。她们重质不重量。这样她们不仅能够保持身体热量的收支平衡,而且还能品尝到美味。不饿不吃:吃有许多原因...

  • 黄瓜减肥法,吃出苗条新娘

    黄瓜减肥法,吃出苗条新娘

    黄瓜减肥的原理:现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿...

  • 戒掉6个坏习惯,让你身材更苗条

    戒掉6个坏习惯,让你身材更苗条

    从今天起,忘掉你的软弱、丢掉你的借口,找回健康、身材与自信,发现原来瘦身就是这么简单,只要动一下你那个被无聊的杂志、广告塞满的脑袋、停止把垃圾送进你的嘴巴!好好照顾上天赐予你的身体,并且好好地、狠狠地爱它!戒掉坏习...

  • 品茶享 瘦  艺术苗条

    品茶享 瘦 艺术苗条

    茶叶之道,是悠久历史中国的产物。茶叶有很多神奇的功效,出了清毒、解乏外对爱美的女性还有减肥的功效。很多女朋友都愿意在下午茶时间品一品香茶,在品茶中享“瘦”艺术苗条。1.煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、...

  • 经期减肥法最快方法,女性利用经期减肥变苗条不伤身

    经期减肥法最快方法,女性利用经期减肥变苗条不伤身

    什么时候都不能忽视保持身材,减肥瘦身已经成为了女生的日常,在月经期间也不例外。卵泡期身体比平常要更容易疲惫,无法进行激烈的运动,想要减肥就要有更聪明的方法。教你五个方法在经期后有更苗条的身形。经期最快减肥法一...

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