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  • 别乱减肥啦!每天一分钟,两星期消瘦大肚腩!

    别乱减肥啦!每天一分钟,两星期消瘦大肚腩!

    坐着最容易积聚脂肪,一不留神,小肚腩就跑出来了!不用怕,教你10招,甩甩甩掉小肚腩!练习1:保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上,完成后换左脚再...

  • 如何减掉大肚腩,这5个方法帮助消除肥肉瘦身

    如何减掉大肚腩,这5个方法帮助消除肥肉瘦身

    当今社会人们开始关注身体问题,尤其是人们对健康的关注度越来越高。但对于很多中年男人来说,变胖确实是一件比较常见的事情。甚至可能在中年之后成为必然,但其实与人的生活和饮食有很大关系。事实上,很多男性中年出现肥胖...

  • 怎么减肚子上的赘肉,如何甩掉你的大肚腩

    怎么减肚子上的赘肉,如何甩掉你的大肚腩

    美国疾病预防控制中心近日发表的一份报告称,美国每年大约花2000亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病,这个数字已超过了用于治疗吸烟、酗酒引起的疾病。如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高,那么腹部肥胖(啤酒肚)则是随着年...

  • 便秘太难受?每天吃口“它”,排便顺畅,大肚腩也消失了

    便秘太难受?每天吃口“它”,排便顺畅,大肚腩也消失了

    便秘是个常见的毛病,很多人都或多或少的被便秘困扰过。便秘对我们的健康还有不小的伤害,它无时无刻不在侵蚀着我们的身体,轻则造成口臭、痤疮等,重则可以诱发乳腺癌、肠癌等疾病。便秘太难受?每天吃口它,排便顺畅,大肚腩也消...

  • 女性减肥要注意这5点,不然很容易长出大肚腩

    女性减肥要注意这5点,不然很容易长出大肚腩

    许多小仙女们在减肥的过程中总是不小心地进入了几点误区之中,甚至还不以为然,但你知道吗?不遵守科学的食谱,一样会给减肥带来误区和反作用的!虽然我们在减肥的路上,一直在提倡要用科学的方法,但你知道是什么方法吗?那么接...

  • 不要大肚腩,不要做肥妞

    不要大肚腩,不要做肥妞

    据专家分析,对于一些白领工作者,由于长时间坐在电脑前工作,平时运动量过少,久而久之腹部的脂肪无法完全消耗,就会在腹部堆积,形成我们常说的“大肚腩”、“轮胎腰”。另外专家建议,因为这种局部肥胖者,完全可以根据自身特点,做...

  • 不用节食、不用锻炼也能瘦下来。,掌握了方法和窍门,一样能减大肚腩。

    不用节食、不用锻炼也能瘦下来。,掌握了方法和窍门,一样能减大肚腩。

    如今人们生存压力很大,工作和生活节奏很快,忙完一天后,回家就想吃上一口热饭、美味佳肴,以补偿一天的疲劳,管不好嘴巴。再次外出锻炼就更煎熬了。累了一天的人回家吃过晚饭就想躺下来不动弹。所以减肥瘦身的口号喊出来了,动...

  • 如何摆脱“大肚腩”,教你这5个方法帮你消除

    如何摆脱“大肚腩”,教你这5个方法帮你消除

    过度肥胖不利于身体保持健康。有的完全没有锻炼。除持续暴饮暴食外,脂肪物质也会在身体内大量积聚。最后,腹部比其他部位更肥,具有大肚腩的特点。保持体重稳定的同时保持良好的个人形象。1、合理运动有些人忽视了稳定体...

  • 快速抚平大肚腩的六大法则

    快速抚平大肚腩的六大法则

    法则1:一天吃6餐节食减肥,容易出现的问题之一是,身体因为吸收不到足够的营养,以及强烈的饥饿感,令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此,为了避免感到饥饿和营养不够,我们不妨将1天所需的热量,平均分散在6餐中。酒类和碳酸饮料不...

  • 教你轻松减掉大肚腩,小肚子不再是梦

    教你轻松减掉大肚腩,小肚子不再是梦

    现在不少女生年纪轻轻,已经开始出现了大肚腩的情况,这样不仅会让自己的形象大损,而且自己还会烦恼不已,莫急,今天小编就给大家介绍一些减掉大肚腩的方法,让你重新拾起自己的小肚子。大肚腩不仅让自己的形象受损,而且穿衣服的...

  • 大肚腩危害这么多,如何消除

    大肚腩危害这么多,如何消除

    对于很多人来说,发胖先胖肚子,减肥肚子最难减。腹部肥胖已经成为了普遍性的问题。不管是男生还是女生,都没有办法逃离中年腰围变粗的命运。在中国,肥胖的人数在不断的增加。富贵病不仅仅是小病,它的危害可能远远超过你的想...

  • 水果减肥,吃哪种水果小肚子会变大肚腩

    水果减肥,吃哪种水果小肚子会变大肚腩

    水果是我们日常生活当中经常食用的,大部分人都认为水果可以减肥,其实这种认识是错误的。有的水果不但不能减肥,还会使你的小肚子变大肚腩。今天小编告诉大家小肚子变大肚腩的一些水果,一起来了解一下吧!香蕉、菠萝、芒果...

  • 如何减肚子上的赘肉,减掉男人的大肚腩

    如何减肚子上的赘肉,减掉男人的大肚腩

    你有大肚腩吗?男人拥有大肚腩不仅损害健康,还很影响你的英俊形象!如果你已经是大肚腩了,赶紧来一起学习如何减掉你的大肚腩吧!男士腹部减肥方法一、腹部按摩这种方式适合于消化系统,可以加快腹部脂肪的燃烧速率。人躺在床上...

  • 健身操减肥法,六个健身操助你去掉大肚腩

    健身操减肥法,六个健身操助你去掉大肚腩

    这些年,随处可见拥有大肚腩的男士,因为人们生活条件好了,胡吃海塞没有注意饮食习惯而造成的,其实男人中年发福不一定是必然,注意良好的生活习惯,多做健身运动就可以轻易克服。以下小编为您准备的男士养生指南教你减肚操来尝...

  • 三款消脂汤快速消除大肚腩

    三款消脂汤快速消除大肚腩

    瘦小腹鱼汤材料:1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。做法:1、鲫鱼用油先煎过;2、再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖2个钟头即可。用法:此汤可当中晚餐食用。功...

  • 甩掉大肚腩的方法

    甩掉大肚腩的方法

    由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞,腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法,注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也会被带动着运动起来。首先,两条腿要分开站立,站稳站直,同时收紧腹部,专门刮腹部的赘...

  • 吃什么食物健康减肥,多吃它们消除大肚腩

    吃什么食物健康减肥,多吃它们消除大肚腩

    【导读】吃什么食物健康减肥?很多人通过饮食减肥,当然这也是减肥的好方法哦。那么,吃什么食物健康减肥,哪些食物吃了能帮助减肥?一起和6681小编来看看吃什么食物健康减肥的介绍吧!吃什么食物健康减肥糙米糙米含丰富的蛋...

  • 减肥怎样减肚子,几种方法让你干掉大肚腩

    减肥怎样减肚子,几种方法让你干掉大肚腩

    现在很多的上班族是整日的坐在办公室里面,连运动的时间都没有,肚子上的肉肉也是越来越多了,那么日常有啥好方法可以去掉肚子上的肉肉吗?有心减肥的话可以利用起平时生活中的闲余时间来瘦腰腹,下面小编总结了几个日常收腰...

  • 造成大肚腩的原因

    造成大肚腩的原因

    造成大肚腩的原因有很多种,男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等,会令问题愈加严重;运动量不足,也会令大肚腩有增无减,特...

  • 如何减掉大肚腩,轻松跟大肚腩说拜拜

    如何减掉大肚腩,轻松跟大肚腩说拜拜

    不管男女,由于常坐缺少运动很多人都容易有大肚腩,如何减掉大肚腩呢?有哪些简单的方法吗?下面是小编带来关于如何减掉大肚腩的内容,希望能让大家有所收获!如何减掉大肚腩减掉大肚腩方法一:揉擦腹部该动作练习时,练习者仰卧...

  • 女性练这4个瑜伽动作,甩掉大肚腩,皮肤更紧致

    女性练这4个瑜伽动作,甩掉大肚腩,皮肤更紧致

    许多坐在办公室的女生都有对完美身材的追求,但是经过了一整天的疲惫之后,回到家里只想躺在沙发里不想再去做更多的运动,但其实只要抽出三十分钟,练习这几个瑜伽动作,也可以让你的身材变得更完美,轻松甩掉大肚腩哦!一、花轮...

  • 普拉提腹部减肥5个动作,对抗大肚腩

    普拉提腹部减肥5个动作,对抗大肚腩

    收腹普拉提一1.身体平躺在地面上,双腿并拢,然后向上抬起,并使得大腿垂直于地面,小腿与地面平行。两手向上伸直,并垂直于地面,掌心相向。2.腿部由弯曲状态转为伸直,与地面成45度角。同时,头部抬起,两手向下方划下,停在腰侧。收腹...

  • 这些食物让你吃出大肚腩

    这些食物让你吃出大肚腩

    1.煎炸食品许多女性都难以拒绝煎炸食品的香脆诱惑。然而,煎炸食品除了破坏食物本身的营养,高热量外,还会影响身体的健康。常吃煎炸食品,不仅会使你变得越来越胖,高血压、脂肪肝等疾病也会找上门来。2.碳酸饮料你突起的小肚...

  • 让OL告别 小腹婆 4个秘诀

    让OL告别 小腹婆 4个秘诀

    1、食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶,喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化。2、走...

  • 男人如何保持身材,八个小妙招助男性减掉大肚腩

    男人如何保持身材,八个小妙招助男性减掉大肚腩

    男人如何保持身材?一个有魅力的男人是绝对不会有大肚腩的,即使没有腹肌也好过啤酒肚。那么男人怎么减肚子呢?下面就来看看八个小妙招助男性减掉大肚腩。男性腹部减肥的方法介绍如下:方法一:仰卧起坐:做法:平躺于地,双手交叉置...

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