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  • 金桔的功效与作用,小小金桔防病养生长寿果

    金桔的功效与作用,小小金桔防病养生长寿果

    虽然说小金桔没有什么汁液,味道也不如桔子美味。但是它的养生效果绝对不是任何一种水果都可以比拟的。小金桔不但可以减缓衰老,对心血管疾病也是有很多的好处的哦!金桔果实含丰富的维生素A金桔果实含丰富的维生素A,可预防...

  • 饮食养生之道,10大最养人的长寿食物

    饮食养生之道,10大最养人的长寿食物

    世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。热爱生活的你想知道如何才能生命长寿,活到九十九?长寿不难,只要你有一定的健康知识和健康生活方式,坚...

  • 每周吃一次,血管清明人长寿!

    每周吃一次,血管清明人长寿!

    随着生活水平的提高,人们越来越重视饮食合理化,防止饮食中胆固醇和脂肪的过多摄入。因为摄入过多或会引起高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病。能够补充人体所需蛋白,同时又能够帮助保护血管、预防冠心病和动脉硬化的肉类食...

  • 六大部位保健按摩手法,揉一揉就能长寿

    六大部位保健按摩手法,揉一揉就能长寿

    一、大脑:大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。保健按摩方法:将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时,血压高者可注意血压变化,此法可降血压。二、甲状腺:甲...

  • 健康养生,老年人的长寿秘诀

    健康养生,老年人的长寿秘诀

    长寿一直都是人们梦寐以求的事,老年人更是。老年人有他们的生活方式去享受生活,自然也离不开饮食了。那么老年人吃什么好?吃什么对自己的健康有帮助?来看看老年人的长寿秘诀吧:寿星们喜欢吃小米、喝粥从饮食习惯看长寿老人...

  • 中医艾灸,艾灸扶阳保命长寿

    中医艾灸,艾灸扶阳保命长寿

    宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生,写了一部医书《扁鹊心书》。书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法,灼艾第一、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿,阴气如强必毖伤”。可见灼艾对培固人体阳气的力量...

  • 户外运动,适合老人的养生长寿运动

    户外运动,适合老人的养生长寿运动

    老年人因年龄与身体的局限,因此一些普通的运动并不适合我们。下面小编就介绍几个适合我们老年人的养生运动,老年人常做这些运动健康长寿不是天方夜谭。1、螺旋运动-健身延年根据运动讲究整体的特点,融入温和运动的形式,综...

  • 碧根果的营养价值,碧根果的功效与作用

    碧根果的营养价值,碧根果的功效与作用

    碧根果是美国山核桃的果实,又名“长寿果”,碧根果能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。壳很脆,特好剥,就跟香榧一样脆,而肉质介于大核桃与小核桃之间。它是全世界17种山核桃之一,属纯野生果类,是集山地之灵气哺育而成,无任何公...

  • 抗衰老的,长寿食谱

    抗衰老的,长寿食谱

    对于抗衰老,专家给出了很多建议,并开出了一份“长寿食谱”:每天尽量吃7种以上的蔬菜和7种以上的大米、谷麦、豆腐等,2到4种水果。每周应吃3次鱼,此外,适度饮酒也很有好处。研究表明,日本冲绳百岁老人长寿秘诀,归功于一种低热...

  • 健康炒菜小技巧,4大炒菜方法让人难长寿

    健康炒菜小技巧,4大炒菜方法让人难长寿

    这样炒菜难长寿炒菜后不刷锅接着炒。很多人为了省事或看锅比较干净,往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而,看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣,当再次高温加热时,可能产生苯并芘等致癌物。因此,建议大家每炒完一道菜...

  • 今日世界步行日,女性想腿瘦长寿就走起来

    今日世界步行日,女性想腿瘦长寿就走起来

    话说,时间转眼即逝,不知不觉又到了世界步行日了,小编今天走了非常多路,到现在运动所散发出的汗香味还停留在身体久久未离去。大伙们,你们今天又走了多少步呢?小编记得自从我们的微信、支付宝上有运动计步的这一项功能以后,...

  • 不结婚的女人会死得快吗?,不结婚女性不长寿的原因

    不结婚的女人会死得快吗?,不结婚女性不长寿的原因

    随着女性社会地位的不断提升,女性更多的是把精力投放到自己的身上,因为经济独立人格就会独立,当女性有了足够的社会地位和经济地位,似乎把家庭看的轻了许多,再也不是传统意义上的靠结婚找个如意郎君才能过上好日子。所以,现...

  • 咽唾养生保健又长寿

    咽唾养生保健又长寿

    咽唾养生的具体方法有两种。第一种方法是:端坐,排除杂念,舌顶上腭,牙关紧闭,松弛面部肌肉。调息入静之后,唾液逐渐增多,待唾液满口时,低头缓缓咽下。另一种方法是不拘行住坐卧,晨起漱口后,宁神闭口,先叩齿36次,然后咬牙,...

  • 中年女性如何合理减肥,原来这样的身材才最长寿

    中年女性如何合理减肥,原来这样的身材才最长寿

    减肥的人群大多都是一些年轻人,因为肥胖影响美观,还会增加一些三高等疾病的发病率,所以年轻人的减肥是刻不容缓的,但是放眼望去现在大多数的中老年人,肥胖的存在也不在少数,于是也有越来越多的中老年人也加入了减肥的大军中...

  • 养生保健,学会7个长寿诀窍做个健康老人

    养生保健,学会7个长寿诀窍做个健康老人

    我们应该怎么样做才能延缓衰老,做个长寿人呢?专家答:合理饮食,适当运动,戒烟限酒,科学睡眠,心理平衡,合理用药,及时体检等7条长寿诀窍,才能延缓衰老,或者减慢衰老速度,提高晚年生活质量。饮食:十个拳头原则我国有一个针对中老年人...

  • 有“长寿食品”美誉的红薯,适合肾病患者吗?

    有“长寿食品”美誉的红薯,适合肾病患者吗?

    周末愉快,小伙伴们!红薯,素有“长寿食品”的美誉,正好又到了红薯大量上市的时候,肾友们适合吃吗?一句话答:适合肾友吃!推荐理由红薯对肾友而言,有不少特殊优点!1、红薯中所含的蛋白质,比白米饭、面条等普通主食低很多,有利于肾友...

  • 宋美龄养颜长寿秘笈

    宋美龄养颜长寿秘笈

    她的养颜长寿方法堪称女性的楷模,本文介绍宋美龄女士养生四大秘招,供大家参考。按摩背部促血液流通宋美龄最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病,有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说,背部...

  • 灸脐让你健康又长寿

    灸脐让你健康又长寿

    趣闻透天机明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻:永乐年间,嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中,官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是:强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星,此人看上去却毫无老态,而“...

  • 早睡早起,养生长寿的保障

    早睡早起,养生长寿的保障

    早睡早起,养生长寿的保障被尊称为“药王”的唐代医学家孙思邈说:“早起,尤千金妙方,长寿金丹也。”民间谚语也有“早睡早起,赛过人参补身体”,“长寿有三道:早起看星斗,晚饭少吃口,老婆生得丑”的说法。中医有“子午流注”的说...

  • 做到这些你的寿命将会延长,长寿方法

    做到这些你的寿命将会延长,长寿方法

    秦始皇生前一直苦寻长生不老药,但是最后还是没有找到,只能在地下继续统治自己的秦兵马俑,而现代医学表明,人类的自然寿命能打到100岁以上,但是奇怪的是很多人都并没有能够长命百岁这是为什么呢?人体健康有五个决定性的因素...

  • 长寿养生方法有哪些呢,长寿养生秘诀大全

    长寿养生方法有哪些呢,长寿养生秘诀大全

    一、长寿养生方法-合理饮食中老年人的身体代谢能力和消化能力都呈现于下降的趋势。健康养生需合理饮食。合理饮食主要是要做到有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。即粗粮细粮要搭配食用,一个礼拜吃三到四次粗粮,...

  • 老年养生小常识,让你家老人更加长寿

    老年养生小常识,让你家老人更加长寿

    “三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。老年养生糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损...

  • 老年人养生,四个养生原则让老人长寿

    老年人养生,四个养生原则让老人长寿

    中医认为,立春后人体内阳气开始升发,如能利用春季,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。不“酸”春天饮食应“省酸增甘”,因春...

  • 104岁宋美龄养颜长寿方法

    104岁宋美龄养颜长寿方法

    小编推荐:女人10款养颜粥吃出光滑细嫩肌肤宋美龄女士享年104岁,也一直美到了104岁,她的养颜长寿方法堪称女性的楷模,本文特地介绍宋美龄女士养生四大秘招,供MM们参考。1、按摩背部促血液流通宋美龄最早接触按摩知识是因为...

  • 毛峰的功效,百岁老人长寿秘诀

    毛峰的功效,百岁老人长寿秘诀

    在安徽的黄山有一种茶是很出名的,就是毛峰茶,这里有很丰厚的自然条件,生产出来的茶也是有很多的优势的,大家对于毛峰茶的功效与作用了解吗,知道经常喝毛峰茶对我们的身体有哪些好处吗?毛峰的功效1、兴奋作用毛峰的功效茶叶...

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