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养生保健,勤做六件事让你健康又长寿
长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,也不能免俗地求仙、服丹,以求长生。长寿有什么秘诀呢?我们来看看长寿老人的秘诀都有哪些?据说,要想长寿,就得先做到“六勤”。“六勤”指的是什么呢?勤学...
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宋美龄养颜长寿秘笈
她的养颜长寿方法堪称女性的楷模,本文介绍宋美龄女士养生四大秘招,供大家参考。按摩背部促血液流通宋美龄最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病,有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说,背部...
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苦瓜的功效与作用,苦瓜两种吃法最有助长寿
吃法一:易被人体吸收的苦瓜茶苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解,抑制糖分的吸收。喝苦瓜茶是现代医学研究证实的最有益于身体吸收的食用方式,可让苦瓜80%的营养成...
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最廉价的长寿法,常年坚持这6个小动作!
人们常说“生命在于运动”,越来越多的科学研究也发现,运动对健康的重要性可能胜过任何药品。很多人身上已经出现了一些疾病隐患,然而在没有形成病痛、程度没有加深之前,他们正视不了健康的重要性,直到病来山倒才知健康宝贵...
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春季养生之道 十招奇妙,三分钟 长寿保健
春季是我们每个人都喜欢的季节,春天百花争艳,百鸟争鸣。“一年之计在于春”,可见春季是多么的重要。那么春季如何养生呢?我们除了要注意饮食习惯、作息起居以及合理的运功之外还要注意哪些呢。下面就给您介绍十招奇妙“三...
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碧根果的功效与作用,长寿果可补脑益智
碧根果人们日常生活中常见的干果,具体很高的营养价值而且味道甘美。补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。据科学测定,每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量...
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人的长寿秘诀是什么,晚上9点后不能做这7件事
每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。著名睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明提醒大家,为了...
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咽唾养生保健又长寿
咽唾养生的具体方法有两种。第一种方法是:端坐,排除杂念,舌顶上腭,牙关紧闭,松弛面部肌肉。调息入静之后,唾液逐渐增多,待唾液满口时,低头缓缓咽下。另一种方法是不拘行住坐卧,晨起漱口后,宁神闭口,先叩齿36次,然后咬牙,...
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每天做好3件事,要长寿很简单
俗话说“天增岁月人增寿”。怎样才能长寿呢?你知道长寿的方法有哪些吗?其实,不需要什么保健品,不需要金银财富,只需要每天花1分钟做着3件养生事。1.进行自我按摩压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快速缓解方法,你可...
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金桔的功效与作用,小小金桔防病养生长寿果
虽然说小金桔没有什么汁液,味道也不如桔子美味。但是它的养生效果绝对不是任何一种水果都可以比拟的。小金桔不但可以减缓衰老,对心血管疾病也是有很多的好处的哦!金桔果实含丰富的维生素A金桔果实含丰富的维生素A,可预防...
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今日世界步行日,女性想腿瘦长寿就走起来
话说,时间转眼即逝,不知不觉又到了世界步行日了,小编今天走了非常多路,到现在运动所散发出的汗香味还停留在身体久久未离去。大伙们,你们今天又走了多少步呢?小编记得自从我们的微信、支付宝上有运动计步的这一项功能以后,...
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中年女性如何合理减肥,原来这样的身材才最长寿
减肥的人群大多都是一些年轻人,因为肥胖影响美观,还会增加一些三高等疾病的发病率,所以年轻人的减肥是刻不容缓的,但是放眼望去现在大多数的中老年人,肥胖的存在也不在少数,于是也有越来越多的中老年人也加入了减肥的大军中...
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台湾养生大师:简单平甩十分钟,健康长寿好身
台湾养生专家李凤山传承了老祖宗的中医养生智慧,为适应现代生活设计了一套简易养生功法——平甩功。这个功法学起来也很简单,而且经过持恒锻炼,可以改善各种身心病症。动作说明1、双脚与肩同宽,平行站立。双手举至胸前,与...
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要长寿做好六件事
延年益寿离不开健康饮食和积极运动,基因、信仰和婚姻也会影响到寿命。除此之外,影响寿命的因素还有不少。专家在生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素,并列出了“长寿关键要素排行榜”。第一名:人际关系。研究表明,人...
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营养学家推荐的十大长寿食物
①苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。②鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做...
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河南商水获"长寿之乡"认定
本报北京3月19日电(常量)中国医药卫生事业发展基金会、中国城市报社、中国国土经济学会等单位日前参考国际标准,结合中国实际,通过考察、问卷、评议、公示等程序,认定河南省商水县为“中国长寿之乡”和“中国健康小城”。...
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长寿一根面
长寿面。一根到头寓意长长久久。我的碗小。不够装。拍照的时候只能狠心掐断了一些即使是这样也塞得满满的不太装得下面汤了长寿一根面面团:面粉200G,水120ML,盐1/2茶匙配菜:雪菜,鸡蛋1只,盐,糖,酱油,猪油长寿一根面的做法1.200...
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养生谚语,多读多做长寿不是问题
养生的方法有很多,但是我们总是记不住,那么到底有什么方法能够让我们记住我们的养生方法呢?有一些谚语的小口诀,我们不妨可以试试看,因为谚语的养生小口诀能够让我们熟记。1.饭养人,歌养心所谓的饭养人,歌养心就是我们吃饭...
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做到这些你的寿命将会延长,长寿方法
秦始皇生前一直苦寻长生不老药,但是最后还是没有找到,只能在地下继续统治自己的秦兵马俑,而现代医学表明,人类的自然寿命能打到100岁以上,但是奇怪的是很多人都并没有能够长命百岁这是为什么呢?人体健康有五个决定性的因素...
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荤素搭配,单纯地食素并非长寿之道
随着“富贵病的逐渐增多,人们对素食越来越感兴趣了,甚至有人认为,一切疾病都是由于过多食用动物性食物造成的。不可否认,素食可以降低胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量,防止胆固醇进入血液,减少肥胖并高胆固醇血症和冠心病等的发...
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养生之道,老年人长寿要素
由于美国65岁及以上的老年人比例将会迅猛增长,因此遗传学家、医生正努力研究,如何才能让老人更加长寿、健康地生活?美国《大西洋月刊》综合国家老龄化研究所的系列研究,发布了《老年人的长寿指南》。文章指出,长寿需要具备...
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117岁长寿老人去世,秘诀:吃好睡好别久坐
长寿是每个当代人追求的,因为在物质越来越丰富的如今,精神的丰富也得到了一定的满足了,那么每个人都在寻求着长寿的秘诀,那么到底长寿有没有秘诀呢?这要问问那些百岁的老人们就知道长寿的秘诀是什么了。在4月21日的时候,被...
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生姜的功效与作用,早上一杯这种水竟是长寿的关键
吃生姜有四点好处1.祛除风寒换季的时候天气忽冷忽热,很多人都会中招,让重感冒趁虚而入。这时候喝点姜糖水,有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。2.排汗降温生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用...
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叩齿保健功美白健齿长寿
长寿老人所以长寿的奥秘之一,就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验,并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:“每晨起,以一捻盐纳口中,以温水含揩齿,及...
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养生之道,老年养生之延年益寿三部曲
儿孙满堂的安度晚年是老人们最大的愿望。所以健康长寿成为现在人的至高追求。老年人养生可根据早、中、晚不同时段,采取保健方法,可有事半功倍的效果。早搓手。早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作...