范儿范有关冬季保健的精选知识
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![冬季保健，冬季保健需知的10个防寒窍门]( "冬季保健，冬季保健需知的10个防寒窍门")
冬季保健，冬季保健需知的10个防寒窍门
寒潮来临，冬季养生最重要的一点是防寒，增强抵抗力。多吃御寒食物可有效提高人体抵抗力。今天教大家10个冬季保健的防寒小诀窍，让你冬季不再怕冷。1、适当进补冬季进补宜以高蛋白、高热量的食物为主，例如各种肉类以及中药...
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![男性保健，男性冬季保健怎么做]( "男性保健，男性冬季保健怎么做")
男性保健，男性冬季保健怎么做
现在的天气是越来越冷了，许多的人都穿上了棉袄和羽绒服。男性朋友在面临寒冷的冬季的时候需要怎么保健呢？首先要多多了解一些男性冬季保健的常识，平时生活中就要严格的照着去做，这样才更加有利于健康！快来学习一下该怎么做...
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![冬季养生，冬季性爱注意保健]( "冬季养生，冬季性爱注意保健")
冬季养生，冬季性爱注意保健
现代性医学专家研究认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不...
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![老人如何在冬季养生保健，冬季常开窗]( "老人如何在冬季养生保健，冬季常开窗")
老人如何在冬季养生保健，冬季常开窗
冬季来临，老年朋友的户外活动减少，在家里也因怕冷担心感冒不敢开窗。殊不知，室内空气如果不流通，极易导致细菌滋生。老年人对病菌的抵抗能力较弱，大多又有慢性支气管炎等疾病，因此冬季更应常开窗。多数北方人家里都装有暖气...
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![冬季学会穿衣可保健康]( "冬季学会穿衣可保健康")
冬季学会穿衣可保健康
冬天天气寒冷，穿衣增暖是人人都会做的事情，但事实上，也并没有大家想的那么简单，简单地把衣服套在身上就可以了。尤其是在寒冷的冬季，更应该多多注意，不然的话，不仅厚厚的冬装会掩盖曲线的美，更能危害健康。那么，冬季该如何穿衣...
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![冬季养生保健，冬季养生保健的5个细节]( "冬季养生保健，冬季养生保健的5个细节")
冬季养生保健，冬季养生保健的5个细节
在寒冬中，经常吃冰冷的食物、喝清凉的饮料、冰品、阴性的蔬菜水果（西瓜、番茄、黄瓜、胡瓜等），导致身体内外皆遭受虚冷之攻击，到了隔年春天，身体的健康必然大受影响。冬季养生，以藏为道。在寒冷的冬季里，体内的肾气慢慢的贮存...
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![冬季养生保健，冬季养生吃枸杞禁忌]( "冬季养生保健，冬季养生吃枸杞禁忌")
冬季养生保健，冬季养生吃枸杞禁忌
冬季养生的人一定需要知道，吃枸杞是冬季养生种简单有效的方法。枸杞含糖较多，是中药材中较难保存的品种。枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋。具体的就由小编为大家讲解一下吧。枸杞四季皆宜。每个季节有...
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![按摩保健，女性冬季按摩保健要找准穴位]( "按摩保健，女性冬季按摩保健要找准穴位")
按摩保健，女性冬季按摩保健要找准穴位
冬天是保健养生的最重要的季节。我们平时可以自己按摩身体的穴位来达到保暖养生的效果。这些穴位在哪里呢？女性冬季按摩保健要找到适合自己的穴位和方法。消除双下巴，试试大迎穴到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至夜宵...
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![冬季起居保健养生]( "冬季起居保健养生")
冬季起居保健养生
冬季作息应当顺应冬季自然界昼短夜长的规律，保证充足的睡眠，以利于阳气潜藏，阴精积蓄，待日出而作，可避寒就暖，使人体阴平阳秘。室内要保持适当温度，室温过低则耗伤阳气，易患感冒;室温过高则腠理幵泄，阳气不得潜藏，寒邪易于入侵...
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![冬天来了，儿童冬季日常保健常识]( "冬天来了，儿童冬季日常保健常识")
冬天来了，儿童冬季日常保健常识
冬季到来，气温越来越低，对于体温调节能力尚不成熟的宝宝来说，他们能十分敏感地察觉到其中的变化。因而，鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来。许多父母便给宝宝白天多穿衣、晚上多盖被，可是宝宝仍那么地弱不禁风。其实...
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![冬季养生，老人冬季保健宜常开窗]( "冬季养生，老人冬季保健宜常开窗")
冬季养生，老人冬季保健宜常开窗
冬季来临，老年朋友的户外活动减少，在家里也因怕冷担心感冒不敢开窗。殊不知，室内空气如果不流通，极易导致细菌滋生。老年人对病菌的抵抗能力较弱，大多又有慢性支气管炎等疾病，因此冬季更应常开窗。多数北方人家里都装有暖气...
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![秋冬季节保湿最关健]( "秋冬季节保湿最关健")
秋冬季节保湿最关健
秋天天气干燥部分人面部起皮甚至患上皮炎专家建议——hold住水润皮肤才给力深秋到来，不少人脸上会时常有干燥、紧绷的感觉产生。这个季节，保湿成了很多爱美女性的必修课程。皮肤干燥认识有误区秋季很多人感觉...
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![冬季养生保健，冬季养生保健的方法]( "冬季养生保健，冬季养生保健的方法")
冬季养生保健，冬季养生保健的方法
冬季是个疾病的易发期，无论是身体的疾病还是心理的疾病都容易在冬季发作，所以冬季时节我们更要做好日常的保健养生，下面就为大家介绍3个冬季养生保健的方法。冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。1、宁静...
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![冬季养生，老人冬季保健注意事项]( "冬季养生，老人冬季保健注意事项")
冬季养生，老人冬季保健注意事项
冬天犹如狂风扫落叶般寒意来袭，加之老年人抵制冷寒潮能力较差，因此，在冬季老年人必须要注意保暖，并且要适当的进行户外活动，以增强体质，提高抗寒能力。1、头部保暖中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水...
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![冬季养生小常识，冬季养生保健的原则]( "冬季养生小常识，冬季养生保健的原则")
冬季养生小常识，冬季养生保健的原则
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢？下面小编为您整理了一些...
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![养生保健，冬季养生保健的注意事项]( "养生保健，冬季养生保健的注意事项")
养生保健，冬季养生保健的注意事项
现在天气渐渐的变冷了，对于冬季养生保健的环节大家了解多少呢？今天我们就随着小编一起去详细的了解一下关于冬季养生保健应该注意的事项，下面就一起去了解一下吧。“月经期间不能够洗澡”、“怀孕期间不能够吃兔肉”——...
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![冬季养生保健，冬季如何做到养生保健]( "冬季养生保健，冬季如何做到养生保健")
冬季养生保健，冬季如何做到养生保健
冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛等。冬季对应的脏器是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严...
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![男人养生保健，男性冬季九戒保健法]( "男人养生保健，男性冬季九戒保健法")
男人养生保健，男性冬季九戒保健法
年轻的人只知道义无返顾的奋斗，无暇顾及自己的身体，而到了事业成功的年纪却意识到保健养生，追求生活的质量和健康，但那时的你是否早已经在受病痛的麻烦，已经出现各种不适了，那么，你知道男人冬季如何养生保健呢？现在让我教你们...
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![冬季养生，幼儿冬季如何做好保健]( "冬季养生，幼儿冬季如何做好保健")
冬季养生，幼儿冬季如何做好保健
进入冬季，气温骤然下降，气候变得干燥，妈妈要特别注意宝宝健康，以免感染呼吸道疾病，第一次当妈妈的女性还有很多对幼儿保健知识不懂的地方，在这小编就来为妈妈们解决烦恼，为你们推荐冬季幼儿保健知识。第一：合理穿衣衣物要随着...
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![冬季养生保健，冬季日常保健误区]( "冬季养生保健，冬季日常保健误区")
冬季养生保健，冬季日常保健误区
冬天，气温低，湿度小，对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候，就会采取一定的防御和保护措施，但如果单凭经验和感觉，有些方法常常会步入误区。舔嘴唇可保湿寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不...
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![冬季如何保健，冬季保健秘诀每天喝乳酸菌]( "冬季如何保健，冬季保健秘诀每天喝乳酸菌")
冬季如何保健，冬季保健秘诀每天喝乳酸菌
乳酸菌是一种存在于人类体内的益生菌。乳酸菌能够将碳水化合物发酵成乳酸，因而得名。益生菌能够帮助消化，有助人体肠脏的健康，因此常被视为健康食品，常添加在酸奶之内。进入寒冷的冬季后，不少人的肠胃受到冷空气的刺激后，肠...
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![冬季养生，冬季幼儿保健五大注意]( "冬季养生，冬季幼儿保健五大注意")
冬季养生，冬季幼儿保健五大注意
眼下到了冬季，正是宝宝呼吸道疾病、哮喘和流脑等传染病的高发时期，如果爸爸妈妈想让宝宝在寒冷的冬季安然无恙，那么需要注意以下几个方面：一、创造良好的环境到了冬季，宝宝在房间内待的时间较其他季节要长得多，而且大都门窗...
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![保健操，适合冬季养生的保健操]( "保健操，适合冬季养生的保健操")
保健操，适合冬季养生的保健操
冬季来到了，按古人的习惯，这是阳气秘藏的季节，要早睡晚起，所以前3个季节有早醒习惯的朋友一定要调整过来。早醒后尽量不要马上起床，先在床上做5分钟简单高效的自我保健。每天坚持，可保证整个冬季天天精神饱满，又为春季的身体...
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![冬季如何养生，冬季的养生保健的原则]( "冬季如何养生，冬季的养生保健的原则")
冬季如何养生，冬季的养生保健的原则
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么冬季如何做好养生呢？下面小编为您整理了一些...
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![幼儿冬季养生，幼儿冬季保健养生小常识]( "幼儿冬季养生，幼儿冬季保健养生小常识")
幼儿冬季养生，幼儿冬季保健养生小常识
随着冬季的到来，天气变得越来越寒冷干燥。这时特别是幼儿的抵抗力会变得越来越低，那么幼儿在寒冷的冬季如何保健养生？父母怎样才能在寒冷的冬季呵护好宝宝？下面就为大家介绍幼儿冬季保健养生小常识。幼儿冬季保健养生常识...
