范儿范有关维生素A明眸的精选知识
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![维生素让你五官更漂亮]( "维生素让你五官更漂亮")
维生素让你五官更漂亮
众所周知，维生素在保持女性容颜、滋润肌肤、延缓衰老等方面发挥着重要的作用。各类蔬菜水果和五谷杂粮中的维生素可以让女性五官更漂亮。现在，越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用，并且在日常生活中有意识地做...
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![维生素A C E可护眼]( "维生素A C E可护眼")
维生素A C E可护眼
抗氧化的维生素：维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获...
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![西梅的营养价值，维生素A的最佳来源]( "西梅的营养价值，维生素A的最佳来源")
西梅的营养价值，维生素A的最佳来源
西梅的营养价值西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素...
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![缺少维生素A皮肤有什么症状]( "缺少维生素A皮肤有什么症状")
缺少维生素A皮肤有什么症状
维生素A是人体不可缺少的元素之一，那么，如果缺少维生素A皮肤有什么症状呢？对于皮肤来说，维生素a具有保证肌肤润泽之美容功能。在造成皮肤粗糙的众多原因中维生素a缺乏是一主要原因。它的不足是由于抑制了皮脂腺和汗腺的分...
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![儿童预防近视，请多吃维生素A和维生素C]( "儿童预防近视，请多吃维生素A和维生素C")
儿童预防近视，请多吃维生素A和维生素C
含有维生素A及胡萝卜素的食物对眼睛有益。当宝宝饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的还容易患夜盲症、干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏(民间常以羊肝为明目佳品)、鱼...
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![缺乏维生素A皮肤会怎样]( "缺乏维生素A皮肤会怎样")
缺乏维生素A皮肤会怎样
如果维生素A轻微缺乏时，人们首先注意到的是眼部的症状，然而皮肤却早已经开始变化了。皮下组织的细胞死亡脱落，堵塞毛孔，油脂无法到达皮肤表面，使皮肤变得又干又粗，有时会全身发痒，形成疱疹。胳膊肘、膝盖、臀部及上臂背面的...
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![维生素A是什么，对我们人体有什么作用？]( "维生素A是什么，对我们人体有什么作用？")
维生素A是什么，对我们人体有什么作用？
首先，我们应该了解，什么是维生素A?维生素A可以在动物性食物中获取，也可以在植物性食物中获取胡萝卜素。这些蔬菜水果里面获取的胡萝卜素，到达人体体内可以转化为维生素A。并且维生素A分为很多种，但是活性最大的胡萝卜素富...
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![维生素A对皮肤的作用]( "维生素A对皮肤的作用")
维生素A对皮肤的作用
维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。维生素A缺乏的症状：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。这些食物维生素A含量丰富：动物肝脏、鱼肝...
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![水果养生，常吃黄色水果有助于维生素A的吸收]( "水果养生，常吃黄色水果有助于维生素A的吸收")
水果养生，常吃黄色水果有助于维生素A的吸收
黄色水果（水果食品）中所含的胡萝卜素，比黄绿色蔬菜中的胡萝卜素，不但更容易被人体吸收，而且能更好、更全面地转化为维生素A，为人体所利用。孩子常吃黄色水果如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，还会养成他们...
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![维生素a的作用，哪些食物富含维生素A]( "维生素a的作用，哪些食物富含维生素A")
维生素a的作用，哪些食物富含维生素A
维生素A与胡萝卜素维生素A属脂溶性维生素，其化学结构中含有β—自芷酮环不饱和的一元醇。维生素A主要存在于哺乳动物体内及鱼类的肝脏中。植物性食物不含维生素A，但在胡萝卜及黄绿色蔬菜中，却含有维生素A原...
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![维生素A是护眼的“万金油”，那你可能错了]( "维生素A是护眼的“万金油”，那你可能错了")
维生素A是护眼的“万金油”，那你可能错了
很多人可能都知道很多能够对眼睛有益的食物，也经常吃，但是大部分可能对于眼睛疲劳和眼睛不适症状的了解并不够清晰和透彻。其实补充不同的营养元素针对的是不同的眼睛问题，并不是吃这样的食物对眼睛有益，然后你就眼睛出现...
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![缺乏维生素a的原因有哪些，缺乏维生素a的症状]( "缺乏维生素a的原因有哪些，缺乏维生素a的症状")
缺乏维生素a的原因有哪些，缺乏维生素a的症状
维生素A缺乏症是因体内缺乏维生素A而引起的以眼和皮肤病变为主的全身性疾病，多见于1～4岁小儿；最早的症状是暗适应差，眼结合膜及角膜干燥，以后发展为角膜软化且有皮肤干燥和毛囊角化，故又称夜盲症、干眼病、角膜软化症。缺乏...
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![缺少维生素A皮肤更衰老]( "缺少维生素A皮肤更衰老")
缺少维生素A皮肤更衰老
维生素A是人体不可缺元素之一，缺乏维生素A皮肤会有什么症状呢？缺乏维生素A对皮肤，头发、指甲都有影响。如果维生素A轻微缺乏时，人们首先注意到的是眼部的症状，然而皮肤却早已经开始变化了。皮下组织的细胞死亡脱落，堵塞毛孔...
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![什么食物维生素a多，维生素a的作用及功能]( "什么食物维生素a多，维生素a的作用及功能")
什么食物维生素a多，维生素a的作用及功能
维生素A是保护眼晴和增进视力不可缺少的营养素。含有维生素A的食物有鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、菠菜、洋葱等。什么食物维生素a多？维生素a的作用及...
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![维生素a的作用，吃什么能补充维生素a]( "维生素a的作用，吃什么能补充维生素a")
维生素a的作用，吃什么能补充维生素a
维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2...
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![吃什么食物能补充维生素a，含维生素a的食物有哪些]( "吃什么食物能补充维生素a，含维生素a的食物有哪些")
吃什么食物能补充维生素a，含维生素a的食物有哪些
维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。含维生素a的食物有哪些？1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱...
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![维生素a的作用以及含维生素a的食物]( "维生素a的作用以及含维生素a的食物")
维生素a的作用以及含维生素a的食物
维生素A又叫视黄醇，有维持人体正常视觉的作用。缺乏维生素A，眼睛会失去光泽，出现视力减退、夜盲症、干眼症等眼部疾思。维生素A还能维持人体皮细胞健全，使皮肤光滑细腻。缺乏它，皮肤就会角质化，粗糙脱屑。维生素A直接用于皮...
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![维生素A润泽皮肤让眼睛水灵闪亮]( "维生素A润泽皮肤让眼睛水灵闪亮")
维生素A润泽皮肤让眼睛水灵闪亮
服用维生素A不可过量!因为过剩的维生素A会阻止人体发育成长和产生营养障碍，甚至会成为身体脱毛的原因之一。同时，过剩的维生素A会在体内蓄积引起中毒，表现出厌食、肝肿大、肌肉僵硬和皮肤痰痒等状况。这里主要指的是服用...
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![哪些人需要补充维生素a，维生素a有什么作用]( "哪些人需要补充维生素a，维生素a有什么作用")
哪些人需要补充维生素a，维生素a有什么作用
维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2...
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![补充维生素，补充维生素A要多吃黄色水果]( "补充维生素，补充维生素A要多吃黄色水果")
补充维生素，补充维生素A要多吃黄色水果
维生素A是视色素的主要组成部分，因而缺乏维生素A会引起夜盲症。维生素A缺乏还会引起干眼病，可使视力衰退。另外，维生素A缺乏会使儿童生长缓慢，骨骼、牙齿发育不正常，皮肤干燥，腹泻、肾和膀胱结石加重以及生殖失调等。补充维...
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![服用维生素A过量会脱发]( "服用维生素A过量会脱发")
服用维生素A过量会脱发
维生素A，是人体不可缺少的一种营养素。相对来说，维生素A、D（即鱼肝油制品）是两种比较”危险”的维生素，在实际应用中有很多过量中毒的案例。因此服用这两种维生素时一定要严格掌握剂量，不可随意吃之。过量摄取维生素A使上皮...
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![告诉你维生素a的食物有哪些]( "告诉你维生素a的食物有哪些")
告诉你维生素a的食物有哪些
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![缺乏维生素A怎么办，4大症状需警惕]( "缺乏维生素A怎么办，4大症状需警惕")
缺乏维生素A怎么办，4大症状需警惕
(一)暗适应能力和夜盲症维生素A缺乏早期或轻微病变主要表现为暗适应能力下降，如从光线明亮处到光线暗处时，需要比正常人更长时间才能看清东西，进一步发展可导致夜盲症。补充维生素A后，症状很快消失。(二)干眼病和失明眼睛...
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![维生素A缺乏有损宝宝健康]( "维生素A缺乏有损宝宝健康")
维生素A缺乏有损宝宝健康
维生素A是脂溶性维生素，具有防止夜盲症和视力减退、提高免疫力、降低人群对呼吸系统及消化系统疾病的易感性等功能。据专家对全国56个城市儿童调查显示，我国为轻度儿童维生素A缺乏国家，缺乏率在5%～20%之间;随着年龄增长，维...
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![皮肤干燥缺水请及时补充维生素A]( "皮肤干燥缺水请及时补充维生素A")
皮肤干燥缺水请及时补充维生素A
皮肤干燥缺水.容易使皮肤早衰、产生皱纹、脂肪减少。对于皮肤来说，维生素A具有保证皮肤润泽之功能。缺乏维生素A.会抑制了皮脂腺和汗腺的分泌而使皮肤干燥粗糙，易被外界细菌侵袭而引起感染。为预防治疗皮肤干燥.应服用...
