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  • 泡脚的好处,泡脚比吃补药更有益健康

    泡脚的好处,泡脚比吃补药更有益健康

    人的脚掌上有很多穴位与内脏相连,晚上睡前洗洗脚,按摩这些穴位,有利于身体健康,有时候简单的洗脚,比吃补药更有益健康。我国古代医学认为,人的双脚上分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏,足底有66个穴位,贯穿全身血脉和经...

  • 起床前做50个仰卧屈膝拉伸有益健康

    起床前做50个仰卧屈膝拉伸有益健康

    一曰之计在于晨,以舒适清爽的感觉开始崭新的一天再好不过了。做几次拉伸动作,可以有效缓解早晨醒来时身体的僵硬感,使你一整天都行动自如、呼吸顺畅。动作要领:平躺在床上,放松;屈膝,同时双手扶在大腿后侧,上身稍前倾,保持这...

  • 饭后酸奶有益健康

    饭后酸奶有益健康

    1、为什么酸奶要饭后饮用?饭后酸奶有益健康适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2之以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后胃液被稀释,PH值只上升到3一5。这个酸碱度适合于乳酸菌生长和起作用。...

  • 睡觉大补有益健康

    睡觉大补有益健康

    一、睡得晚危害大专家提醒,夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:“睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来”。另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云:“气...

  • 饭后吃什么零食更有益健康,适合饭后吃的零食有哪些

    饭后吃什么零食更有益健康,适合饭后吃的零食有哪些

    零食是常见的一种食物,也是人们吃的最多的一种食物,如果零食吃的适当也会有益身体健康,以下十五种零食饭后吃一些非常有益健康!适合饭后吃的零食有哪些1、葵瓜子:可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其...

  • 3种有益健康的瘦脸方法

    3种有益健康的瘦脸方法

    时下里,瘦脸的方法这么多,但是有哪些既能对身体有益又能瘦脸了呢?那么现在就快来看看本站为大家介绍下面的三种有益健康的瘦脸法。一.脸部按摩在按摩的过程中减少食量,可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。1.双手食指放在迎香...

  • 性爱故事,适度的性生活有益健康

    性爱故事,适度的性生活有益健康

    性爱是男女有情感、用心地和对方进行性亲密的行为,是怀着爱心和幸福感情的美好的男女性行为,性也是男女欢娱之事,除了人的本能外,其目的就是为了愉悦。性爱是天然的镇静剂、镇痛剂,能够提高免疫系统的功能。性生活的健康效...

  • 常食核挑有益健康

    常食核挑有益健康

    核挑仁含有丰富的维生素和矿物质等。据测定核桃含脂肪60~70%,蛋白质15~20%,碳水化合物10%,吃核挑对人的大脑神经很有益,对肾亏腰疼、肺虚久咳、便秘、病后体虚者,经常服用均有良效。每天2~3个。...

  • 西红柿炖牛肉的做法,补铁补血有益健康

    西红柿炖牛肉的做法,补铁补血有益健康

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  • 性爱姿势,如何性爱最有益健康

    性爱姿势,如何性爱最有益健康

    现代生活中,每个人都希望自己能够享受到激情的性爱,健康的性爱可以增进夫妻间的感情。有人说,肢体困难度愈高的性姿势,愈能带来高度的满足感。其实这些说法并不科学客观,很多时候我们只需要的是健康的、有益于自己的性爱姿...

  • 根据24节气调整生物钟有益健康

    根据24节气调整生物钟有益健康

    春季当寒冬过去,春天来临,外界温度的上升会让人体全身器官反应不及。其中,血管的变化特别突出,血管由寒冷环境下的收缩状态进入到扩张状态,尤其是血管的膨胀让血液扩充到体表,从而影响了脑部供血。脑部缺血继而缺氧时,就会感...

  • 五种情况吃甜食更有益健康

    五种情况吃甜食更有益健康

    很多女孩子都喜欢吃甜食,但是请一定要谨记:吃甜食是有特定时间的,在以下这五种情况下吃到美味的甜食其实是对身体有益哒。运动前人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的...

  • 正确走路姿势不但有益健康还能美化腰部曲线

    正确走路姿势不但有益健康还能美化腰部曲线

    保持抬头挺胸的走路方式不但有益健康,还能美化腰部曲线,整个人看起来也较有自信。一、走路也能训练深层肌肉无论走路、站立或是坐着,都干万不能弯腰驼背,将脖子及腰背挺直,随时注意自己的姿势,让抬头挺胸变成习惯,不但能平坦...

  • 多吃醋有益健康,但你吃的醋有营养价值吗

    多吃醋有益健康,但你吃的醋有营养价值吗

    除了看品牌,你知道自己吃的是什么醋吗?常听说多吃醋有益健康,但你吃的醋有营养价值吗?▇酿造醋→2~3个月以上利用穀类或水果类酿造的醋。穀物或水果经糖化反应,由酵母菌在厌氧环境下进行酒精发酵,最后再加进醋酸菌发酵...

  • 有益健康的零食

    有益健康的零食

    零食虽然有害女性健康,但是有些零食对人体还是有好处的。如大豆制品、酸奶、鱼片、坚果这些常见的零食是可以吃一些的。大豆是女性最好的健康食品之一,大豆异黄酮是一种兼具天然性、安全性与选择性的植物雌激素,它能够根...

  • 多食膳食纤维有益健康

    多食膳食纤维有益健康

    膳食纤维包括纤维素、半纤维素、果胶及亲水胶体物质,还包括植物细胞壁中所含有的木质素。膳食纤维在人类的膳食中具有重要的价值。富含膳食纤维的食物可以预防许多疾病,如肠癌、阑尾炎、便秘、痔疮、2型糖尿病、心脏病...

  • 洗脚按摩比吃补药更有益健康

    洗脚按摩比吃补药更有益健康

    人的脚掌上有很多穴位与内脏相连,晚上睡前洗洗脚,按摩这些穴位,有利于身体健康,有时候简单的洗脚,比吃补药更有益。我国古代医学认为,人的双脚上分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏,足底有66个穴位,贯穿全身血脉和经脉,调...

  • 老年人常吃猪血有益健康

    老年人常吃猪血有益健康

    “液态肉”就是指猪血,每100克猪血含蛋白质19克,高于猪瘦肉、牛肉和鸡蛋的蛋白、质含量;每100克猪血仅含0.4克脂肪,非常地低,它不会引起血脂升高,十分适合中老年人食用。猪血所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例非常接近...

  • 秋天吃什么水果好,秋天吃这些水果有益健康

    秋天吃什么水果好,秋天吃这些水果有益健康

    秋天吃什么水果好1.苹果打榜理由:被称为“大夫第一药”营养速查:有句话说得好:“一天一个苹果,疾病远离我。”而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。其实,早在古埃及,人们...

  • 牙齿保健有益健康

    牙齿保健有益健康

    牙齿咀嚼食物有助于消化,减轻胃肠负担,有益健康。(1)坚持刷牙,每天要做到早、晚刷牙,采取正确方法,选用合适的牙膏和牙刷。(2)减少牙齿磨损,正确的方法是,交替使用两侧牙齿咀嚼,以免造成一侧牙齿磨损过度,而另一侧则发生废用性...

  • 适量吃醋有益健康

    适量吃醋有益健康

    我们常用“柴米油盐酱醋茶”来形容日常生活饮食。可见,醋是我们生活中必不可少的调味品。但除了调味佐餐,醋还有很多养生功效。炒菜时放点醋,能促进菜中的钙、铁等不溶性盐溶解成可被人体吸收的钙离子、铁离子,同时减少维...

  • 叫床有益健康,有了快感你就喊

    叫床有益健康,有了快感你就喊

    女性具有特殊情调的声音,对每一次亲热,每一次性生活都有重要影响,它如夜莺的歌声一样,令男人迷醉;也似掌声一般是对男人的鼓励与赞赏。在爱的交响乐中男人更加投入,情海波澜起伏。形式多样的呻吟声或叫喊声总是能在一瞬间...

  • 饮用现榨蔬菜汁有益健康

    饮用现榨蔬菜汁有益健康

    蔬菜榨汁是近年来蔬菜的新食用方法。蔬菜汁可以用来给面食染色,作为其他菜肴的调味剂,还可以给不爱吃菜的宝宝补充蔬菜中的维生素,更多的人直接饮用蔬菜汁来代替食用蔬菜,但如果蔬菜汁饮用方法不正确,人体对蔬菜中营养物质...

  • 地瓜的营养价值高,适量吃有益健康

    地瓜的营养价值高,适量吃有益健康

    地瓜的营养价值高!地瓜不只好吃,价格也不贵,对健康还有很多好处,根据外电报导,地瓜含有维生素B6、维生素C、维生素D、镁、钾等营养素,进入身体后,糖份吸收也比较慢。不过营养师提醒,任何食物都不宜食用过量,就算是地瓜也是一样...

  • 冬令进补什么时候开始,冬令进补如何吃有益健康

    冬令进补什么时候开始,冬令进补如何吃有益健康

    冬令进补什么时候开始冬天是指农历立冬之后的3个月,这个时候除了气温低之外,人体代谢也会下降,中医师所说的精气等物质是属於比较收敛的时候,所以当然是进补的最好时机。冬令进补有三种说法:一是在立冬后至立春前;二是在冬...

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