3种有益健康的瘦脸方法
时下里,瘦脸的方法这么多,但是有哪些既能对身体有益又能瘦脸了呢?那么现在就快来看看本站为大家介绍下面的三种有益健康的瘦脸法。
一.脸部按摩
在按摩的过程中减少食量,可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。
1.双手食指放在迎香穴,往两侧颧骨方向做推按动作,一直到耳朵前方的听宫穴为止。
2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。
3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉,拇指从上往下,食指从下往上扭动脸部肌肉,共做12次。
二.耳下赘肉按摩
不仅可以消灭脸部脂肪,还能让肾脏和子宫健康起来。
1.双手食指从耳朵下方至下颌骨做按摩,共12次。
2.用双手食指和拇指捏住耳下的脂肪,像拧衣服一样往耳朵方向推。
3.用动作2的手法拧颈部侧面的肌肉,做12次。
三.放松僧帽筋
能帮助颈部和肩部的线条变得更加优美、柔和,让脸上从此没有赘肉。
1.呼气,头部低下,使下巴尽量靠近颈部。
2.吸气,头部慢慢往后仰。
3.呼气,头部慢慢往右侧转动,转到最大限度,然后回正,往相反方向转动。
4.呼气,头部往右侧倾斜,然后回正,往相反方向倾。
脸上的肥肉是最难瘦下来,所以瘦脸的朋友们需要耐心哦,不要太过于急切的追求瘦脸效果,健康瘦脸和健康减肥才是最基本的。
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