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有关米饭的精选知识

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  • 如何煮饭更有营养,怎么煮饭更好吃

    如何煮饭更有营养,怎么煮饭更好吃

    平时我们蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭。因为开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会...

  • 乌米饭怎么做好吃,乌米饭的做法

    乌米饭怎么做好吃,乌米饭的做法

    乌米饭,闻来清香,吃来甘美,是江南民间之美食。杭州老底子一直有过立夏,吃乌米饭、称体重、煮豌豆、挖野笋等习俗。尽管这些传统的东西,有一种力量,沉淀在人的思维里,它具有历史的文化。如中秋的月饼,端午的粽子,清明的青团子,都...

  • 米饭怎么做好吃,让米饭营养大增的小方法

    米饭怎么做好吃,让米饭营养大增的小方法

    米饭是中国人的主食之一,那么天天一成不变的焖米饭,是不是也觉得有些厌倦了呢?在这里,我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”法,让你吃得新鲜的同时还能收获加倍的营养。特征做法让米饭营养大增特征米饭是否健康,要害在于用油...

  • 肥胖的原因,面条米饭会导致肥胖食物好搭档

    肥胖的原因,面条米饭会导致肥胖食物好搭档

    食物在一起,有的会强强联手,功效加倍;有的却会互相抵消,相互妨碍,甚至对人体产生不利影响。下面小编就把好坏的搭配罗列如下:食物坏搭档面条+米饭。两者均为富含碳水化合物的主食,但相对缺乏可把碳水化合物转化成热量的维生...

  • 米饭与面条,哪个吃了更发胖?

    米饭与面条,哪个吃了更发胖?

    小麦和水稻是我们日常的两大主食,米和面哪种营养更好在许多地方都有争论。今天我们聊聊“米面之争”,到底吃米饭跟吃面食哪个更容易发胖?高血压患者选择哪种主食比较好?成分的比较100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡...

  • 吃什么抗衰老,米饭怎么吃控糖防衰老

    吃什么抗衰老,米饭怎么吃控糖防衰老

    米饭是最常见的主食,我们每个人每天都会吃米饭。这个再常见不过的饮食主体,你可知道在食用的时候也是有原则和讲究的。遵循四大原则,让米饭更健康。小编同时还整理了健康米食一日食谱。下面就让我们一起来了解一下吧!第一...

  • 想吃米饭主食怎么减肥,健康减肥餐教你瘦出好身材

    想吃米饭主食怎么减肥,健康减肥餐教你瘦出好身材

    米饭还是传统的主食,但是其中碳水含量高,所以很多女生在减肥的时候都会选择不吃米饭。没有主食的三餐不仅容易饿,更容易让女生变老,因为碳水是维持机体的重要来源之一。不吃米饭式的减肥不仅难以坚持,更是会伤害身体,女生千...

  • 减肥食谱不能缺少的三种主食,低热量饮食远离的米饭面条

    减肥食谱不能缺少的三种主食,低热量饮食远离的米饭面条

    女生在减重时期对饮食进行调整是最重要的方法,我们平时所习惯的高碳水高糖的饮食习惯不改掉,再多的锻炼也是很难有成效的。减肥的时候少吃米饭面条这些主食,更不能完全不吃主食,这对体质是很大的消耗,就算暂时减下来也会有...

  • 米饭如何煮更香

    米饭如何煮更香

    米饭如何煮更香?好米煮出的饭很香,但如果只有陈米或机米。能否做出同好米一样香的饭呢?下面介绍的方法可以使您做出香饭来。陈米淘净后,放到清水中浸泡1小时,然后放锅中加适量的水,再加一匙猪油或植物油,用勺搅开油花,用旺...

  • 这样做让米饭不粘锅,米饭怎么做好吃

    这样做让米饭不粘锅,米饭怎么做好吃

    大家在煮米饭的时候经常会碰到米饭粘锅的现象?而且米饭粘在锅底清洗起来也比较困难,那要怎么要才能解决米饭粘锅的现象呢?别着急,今天看看怎样处理米饭粘锅的现象,还有蒸米饭的小窍门推荐给大家。怎样让米饭不粘锅用高压...

  • 健康养生,多吃一块糕点少食一碗米饭

    健康养生,多吃一块糕点少食一碗米饭

    多吃一块糕,少吃一碗饭。为了保证每日摄入的能量不超标,多吃一块糕点,可能就得少吃一碗饭。菜肴也要以凉拌和清蒸为主。多用蒸和烤,弃绝煎和炸。腊肉、香肠等食材类礼品,可用蒸、烤的方式来代替油煎。最好用水煮,不但能降低...

  • 女生掌厨米饭料理,中西结合风味独特

    女生掌厨米饭料理,中西结合风味独特

    米饭是家里经常会剩下的主食,等到下一餐加入之后没有第一餐那么软糯,往往会比较不受欢迎。其实换上一种烹饪方式,剩饭也能够变得十分可口诱人。分享两款西式的改良菜品,让普通的米饭也增添上异国风味。一、香肠焗饭将米饭...

  • 如何用电饭锅蒸米饭,电饭锅蒸米饭的做法

    如何用电饭锅蒸米饭,电饭锅蒸米饭的做法

    如何用电饭锅蒸米饭?电饭锅蒸米饭的做法电饭锅蒸米饭的做法1、淘米:不要搓洗,正确的方法是把米在水里搅动,这样就会把存在米里面的稻壳浮起来。2、将水倒出,反复两次,就会淘洗的很干净了,不要担心淘不干净,因为在米的表面有一...

  • 热量最低的主食排行,馒头和米饭哪种主食含糖量最低?

    热量最低的主食排行,馒头和米饭哪种主食含糖量最低?

    含糖量这个问题被大家的关注,主要是因为近段时间关于抗糖问题的火热,尤其是对于想要减肥的女性来说,基本上抗糖已经成了每天都要讨论的话题了,但很多女性减肥不吃主食的行为我是不赞成的,可以吃一些含糖量少的主食,对于馒头...

  • 给米饭加点料,吃出骨感身材

    给米饭加点料,吃出骨感身材

    给米饭加点料成就骨感美女◆在米饭里面加点菜蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积,其中的大量水分可以稀释热量,还能延缓胃排空,所以米饭中不妨添一些蘑菇、笋丁、金针菇、海带、蕨菜等高纤维蔬菜同吃,既能丰富花样,又...

  • 吃什么容易瘦,主食米饭和馒头哪个会越吃越瘦

    吃什么容易瘦,主食米饭和馒头哪个会越吃越瘦

    吃什么容易瘦?主食米饭和馒头哪个会越吃越瘦?相对于米饭,一些人更喜欢以馒头作为主食。馒头是淀粉类食物,那么问题来了,吃馒头会发胖吗?馒头为主食能减肥馒头是以面粉经发酵制成,主要营养素是碳水化合物,是人们补充能量的基...

  • 微波炉能蒸米饭吗,如何用微波炉蒸米饭

    微波炉能蒸米饭吗,如何用微波炉蒸米饭

    很多人问到用微波炉能蒸米饭吗?其实用微波炉一样可以蒸出松软可口的白米饭,而且,用微波炉做饭时间短,不仅方便快捷还省电节能。尤其适合单身人士和人口不多的家庭。用微波炉做饭实际上非常简单,只要掌握好一些小技巧,就可以...

  • 如何用高压锅煮饭不粘锅,高压锅怎样煮饭不粘锅

    如何用高压锅煮饭不粘锅,高压锅怎样煮饭不粘锅

    平时人们经常用高压锅做米饭,但有时候会遇到粘锅现象,这个时候就给我们的清洗带来很多的麻烦,所以我们今天就给大家说说如何蒸米饭不粘锅的方法。高压锅怎样煮饭不粘锅1、米饭做熟后马上将压力锅坐在事先准备好的凉水盆...

  • 6种瘦身小米,排毒养颜吃法

    6种瘦身小米,排毒养颜吃法

    吃什么瘦身好?吃米饭吧!以前很多人觉得米不是减肥食品,但这个观点要被推翻了。其实米是很好的减肥食品,各种米的功效各不相同,例如薏米就有排毒养颜的功效。最近吃薏米减肥的方法广为流传。不用再烦恼吃什么瘦身,现在就告...

  • 高压锅怎么煮饭更好,高压锅煮饭的小窍门

    高压锅怎么煮饭更好,高压锅煮饭的小窍门

    用高压锅煮饭,很难掌握时间,于是煮出好吃的米饭成了一个问题,看看下面的技巧,一起解决这个问题吧!高压锅煮饭的小窍门1、用高压锅做米饭,煮熟后可直接将高压锅浸在盛有凉水的盆内,如果再去阀揭盖,您将发现蒸熟的米饭不粘锅。2...

  • 米饭可以去粉刺吗

    米饭可以去粉刺吗

    据说每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔,能把脏东西都带下来,这是真的吗?那么米饭真的可以去粉刺吗?米饭不能去粉刺。粉刺因为毛孔是闭合的,里面的油脂没有被氧化,你可以看到一个白色或者红色的顶,白色的就是白头粉刺,如果是红色...

  • 细数糙米饭的功效与作用,糙米饭怎么做好吃

    细数糙米饭的功效与作用,糙米饭怎么做好吃

    调理肠胃糙米中含有大量膳食纤维,除了帮助促进新陈代谢和排毒之外,还可以帮助促进肠道有益细菌增殖,加快肠道蠕动,具有通便,预防便秘,肠癌,调理肠胃机能,净化血液等作用。活血造血糙米胚芽中含有丰富的维生素E,能够帮助促进血...

  • 火爆各地的黄焖鸡米饭,它们的做法中都要这一个诀窍

    火爆各地的黄焖鸡米饭,它们的做法中都要这一个诀窍

    黄焖鸡米饭在几年前突然火遍了大江南北,这一款鲜咸辣的美食十分开胃,让你不知不觉的吃下一大碗米饭。超接地气的口味和吃法迅速流行起来,这一道来自山东的著名鲁菜,成为了交口相传的美食。各地的鸡米饭味道有所差异,但是他...

  • 吃米饭瘦身的小窍门

    吃米饭瘦身的小窍门

    一、首选粗粮消化好粗粮只经过简单加工,口感有些粗糙,但也正因为如此,粗粮保存了许多细粮中没有和含量较少的成份,如植物纤维。常吃没有植物纤维的食物容易导致便秘、肤色暗沉及暗疮等问题。吃粗粮则很好地预防了这点,还能...

  • 这么做黄焖鸡米饭,再也不用下馆子了!

    这么做黄焖鸡米饭,再也不用下馆子了!

    黄焖鸡米饭是一道著名的鲁菜,使用简单的食材和简单的做法,却可以做出鸡肉鲜香嫩滑,口齿留香的口感,浓郁的汤汁配上香喷喷的米饭简直就是让人爱不释手,堪称是中华的美食的瑰宝。基本上黄焖鸡米饭已经快要和兰州拉面和沙县小...