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  • 青少年吃什么补钙,青少年补钙的营养食谱

    青少年吃什么补钙,青少年补钙的营养食谱

    如今青少年已逐渐成为必不可忽视的群体,那么青少年吃什么补钙呢?青少年吃什么对身体发育好?下面我们就来看看有哪些食物是有助于青少年补钙吧!青少年吃什么补钙?豆制品:豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干,钙含量在豆制品中出...

  • 营养食谱,青少年营养食谱原则

    营养食谱,青少年营养食谱原则

    青少年正是长身体的时候,在营养方面的需求量特别的大,每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多,故对营养的需求也增多,所以他们的营养需求也是和其他的人群不同的,下面我们就给大家说说青少年的饮食原则吧。1、饮食多...

  • 宝宝便秘怎么办,推荐几款缓解宝宝便秘的营养食谱

    宝宝便秘怎么办,推荐几款缓解宝宝便秘的营养食谱

    刚出生不久的宝宝总会出现一些不良的反应,如便秘、气喘咳嗽、鼻塞不通等等,这样的情况除了宝宝自己难受之外,妈妈也会着急。那宝宝便秘时最令妈妈头疼的,那我们下面就为妈妈们介绍几款缓解便秘的营养食谱吧。婴儿便秘一般...

  • 宝宝断奶后吃什么,适合宝宝断奶后的营养食谱

    宝宝断奶后吃什么,适合宝宝断奶后的营养食谱

    一般情况下婴儿长到10-12个月的适合,就能够断奶了。断奶最好的季节就是春天和秋天,断奶后,如果有条件的话,就应该给孩子增加乳类食品。对于婴幼儿来说,乳类食物是最重要的食物。下面就给妈妈们推荐几种帮助小宝宝断奶的营...

  • 孕妇营养食谱,鸽子汤的做法,鸽子汤的功效与作用

    孕妇营养食谱,鸽子汤的做法,鸽子汤的功效与作用

    不知道小伙伴们有没有喝过鸽子汤?它的原材料除了有鸽子之外,还需要加入一些食材和中药材,鸽子肉吃起来是非常Q弹细嫩,汤也是有很好的保健作用。那么鸽子汤的功效与作用到底怎么样呢?首先是鸽子肉,它可以帮助人体提高免疫...

  • 营养食谱,白领养生之小甜品大作为

    营养食谱,白领养生之小甜品大作为

    不少白领女性都害怕甜食会发胖,但是,当我们出现头晕、血糖低等症状,及时吃甜食能缓解症状,补充能量。小小甜食好处多,不妨也在我们的口袋准备几份吧!大脑每天需要100~150克的糖。但神经系统中含糖量很少,必须靠血液随时供给葡...

  • 营养食谱,考生高考期间三天食谱大公开

    营养食谱,考生高考期间三天食谱大公开

    今天就是高考的日子了,家长能为孩子做些什么呢?制定高考食谱很重要,根据高考食谱攻略,家长更能保证孩子的营养,让孩子在最佳的状态下迎接考试。早餐:一定要吃在一天的饮食里,早餐最重要,切不可空腹。早餐最好进食体积小、质量...

  • 宝宝营养食谱,4个月宝宝吃什么辅食比较好呢

    宝宝营养食谱,4个月宝宝吃什么辅食比较好呢

    宝宝慢慢的长大了,4个月的时候就可以考虑添加相应的辅食了,这样才能让孩子营养跟上,那么4个月的宝宝吃什么辅食比较好呢?下面就为大家推荐几类适合宝宝的食谱吧。粳米油原料:粳米100克。做法:粳米淘洗好,加水大火煮开,调小火...

  • 孕妇食谱大全及做法,孕妇最适合吃的营养食谱

    孕妇食谱大全及做法,孕妇最适合吃的营养食谱

    孕妇在怀孕了之后,饮食营养是很重要的,这也决定了胎儿能够健康,那么对于孕妇来说,应该吃什么才可以保证身体的全面营养呢?孕妇一定要注意饮食的营养均衡,所以学习孕妇食谱是必不可少的,接下来就一起来看看孕妇食谱~一、红烧...

  • 婴儿营养食谱,最健康营养的食物搭配法则

    婴儿营养食谱,最健康营养的食物搭配法则

    宝宝的营养健康身为父母,都很想知道自己的宝宝健康壮实呢?那么,有什么办法可以令你达成心愿?专家建议,不妨从科学饮食上下功夫,看看宝宝营养与辅食怎么搭配好。第一招:主食与零食不可偏颇宝宝一般在周岁左右断奶,此时主食固然...

  • 营养专家浅谈减肥食谱

    营养专家浅谈减肥食谱

    减肥食物调理还是很重要的,很多明星减肥都是会咨询自己的营养师,给自己制定合理的饮食计划。下面专家就为大家介绍三个比较大众的减肥食谱,帮助大家减肥。减肥食谱一:早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼...

  • 宝宝食谱,最适合宝宝的健康营养食谱

    宝宝食谱,最适合宝宝的健康营养食谱

    秋季养生最重要的就是饮食保健,不仅要补充营养还要保证容易被宝宝吸收,可以达到滋阴润燥的作用。各位家长不知道究竟秋季该给宝宝吃什么,今天小编给大家介绍一种有利宝宝消化的养生粥,而且简单易学哦,快来看看吧!核桃小米银...

  • 美味营养儿童食谱,幼儿食谱蛋黄炒南瓜

    美味营养儿童食谱,幼儿食谱蛋黄炒南瓜

    蛋黄炒南瓜食谱工艺指导。南瓜含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族,是秋季食物中非常好的一种。蛋黄炒南瓜即指以咸蛋黄和南瓜为主要材料炒制而成的一道菜肴。南瓜南瓜所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙...

  • 健康营养食谱,水果如何搭配最营养

    健康营养食谱,水果如何搭配最营养

    水果养生,但也要讲究搭配,水果如何搭配最营养?怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,不对身体造成不良影响呢?早上最宜:苹果、梨、葡萄。早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽...

  • 儿童营养食谱,6种粥增加宝宝营养

    儿童营养食谱,6种粥增加宝宝营养

    宝宝的饮食一直都会是各位妈妈们关注的焦点,因为饮食的正确与否,决定着宝宝们的生长发育和身体健康,今天小编就来跟各位妈妈们一起学习,儿童营养食谱怎么做?儿童食谱又怎么做?宝宝的饮食直接影响宝宝的健康。因此,宝宝吃什么...

  • 五款素食菜谱,素食有不缺营养的健康养生食谱

    五款素食菜谱,素食有不缺营养的健康养生食谱

    一、木耳炒白菜材料:白菜250克,木耳(水发后)100克。做法:1、将白菜洗净,择去最外层叶子,将白菜分成一叶一叶的,平铺在案板上,菜帮用刀横向片开(片开的白菜帮切成菱形块),叶子手撕成和白菜帮片大小相宜的块,备用。2、木耳用温水...

  • 宝宝食谱,3岁宝宝春季营养食谱推荐

    宝宝食谱,3岁宝宝春季营养食谱推荐

    春季正是孩子长高的季节,家长们也要注意这个阶段孩子的饮食营养,搭配合理膳食才能让孩子们茁壮成长,下面看看小编推荐的食谱做法吧!儿童春季食谱一:炖排骨新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮...

  • 养生早餐食谱,营养早餐食谱大全

    养生早餐食谱,营养早餐食谱大全

    早餐食谱大全抗氧化美白早餐:木瓜炖奶酪材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法:1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。养生早餐食谱3.蛋白...

  • 宝宝食谱,婴幼儿食物营养指南

    宝宝食谱,婴幼儿食物营养指南

    婴幼儿的营养是需要各位家长的关注的马虎不得,警惕宝宝食物里的一些营养陷阱。1岁多的宝宝就开始吃膨化食品,几个月的宝宝爱喝100%的纯果汁,越来越多的宝宝喜欢吃甜食或其他口味重的食物。这样到底对健康是否有好处呢?味...

  • 冬季养生保健食谱,这些食谱即营养高又简单做

    冬季养生保健食谱,这些食谱即营养高又简单做

    冬季养生保健食谱天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康。反之,则会发病。感冒更是如此,过度...

  • 营养均衡的食谱,3岁宝宝食谱

    营养均衡的食谱,3岁宝宝食谱

    3岁的宝宝的饮食是非常重要的,为了让家长能够比较好的掌握宝宝的饮食喂养,下面我们将给大家介绍一些宝宝的食谱。2~3岁小儿,主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250~500克,水果适量。如果能按上面的量食...

  • 宝宝食谱,春夏时期儿童营养餐食谱

    宝宝食谱,春夏时期儿童营养餐食谱

    儿童的营养问题一直是靓爸靓妈们关心的重点,每个家庭从孕育一个生命开始,就无时无刻不再为宝宝的成长担心,作为一个单身母亲,我以过来人的经历分享一些经验给大家,希望对各位靓爸靓妈们关注儿童营养餐食谱大全方面带来帮助...

  • 儿童营养食谱,儿童营养的饮食搭配

    儿童营养食谱,儿童营养的饮食搭配

    宝宝营养是每一对父母所关心的话题,宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必须的各类维生素。营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要,而且在日常的生活中也不可忽略。1、选料科学,针对性强幼儿食材的选料必须以易咀...

  • 孕妇营养食谱大全,营养的食谱让你孕育出健康的宝宝

    孕妇营养食谱大全,营养的食谱让你孕育出健康的宝宝

    孕期食谱大全芝麻肉蛋卷原料猪里脊肉150克,鸡蛋3个,白芝麻20克,精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。做法1.我们可以先把葱,生姜洗干净,然后切成末,之后将肉泥放入碗中,配合各种的调味料搅拌均匀即可...

  • 一周岁宝宝营养食谱,宝宝一周食谱安排

    一周岁宝宝营养食谱,宝宝一周食谱安排

    【导读】一周岁宝宝营养食谱有哪些?一周岁宝宝能吃很多的食物哦,那么,一周岁宝宝营养食谱有哪些,怎么做好吃营养?一起和6681小编来看看一周岁宝宝营养食谱的介绍吧!一周岁宝宝营养食谱一周营养套餐一星期一:奶、面包片、...