春季保健很重要,小小妙招来护航
俗话说“一年之计在于春”,春季养生得当,不仅能减少疾病,更能增进健康、延年益寿。春天万物生长,应注意保持乐观开朗,避免动怒,更不要抑郁,有助于防病保健。
此外,春季还宜经常参加锻炼、增加抵抗力,饮食上则以清淡可口。
●使用合适的药枕
记者了解到春天感冒、哮喘高发,除了对症用药外,使用合适的药枕,能起到预防保健的作用,小孩子和老人尤其适用。
药枕的主要药材采用辛夷、薄荷、菊花、白芷。还可以根据自身不同体质,加入防风、桑叶、苍术等中药。搭配好以后,粗粗磨一下,装入枕芯,每晚枕着入睡。
白天不用的时候,可以用塑料袋套起来,以免药味消散。基本上一个药枕可以用一季度。这类药枕,花费不多,效果不错。不仅能预防哮喘发作,还可以预防感冒,提高免疫力。
●做手指操
多动动手指,保持活力,尤其是老年人,多做一些“小动作”很有好处,推荐大家捏手指、敲掌心。
具体做法很简单。
捏手指:用一只手的大拇指和食指依次去捏另一只手的各指尖和指关节。
敲掌心:五指指尖凑起,像鸟儿啄食一样去敲击另一只手的掌心。力道都可以大一点,以稍有痛感为好。
坐车、开会、看电视的时候,花几分钟就能完成,每天做几次,可以刺激末梢神经,促进血液循环,能有效防止老年痴呆。
-
困扰,快看看30岁的男人就“地中海”要怎么做
30岁的男人脱发怎么办呢?大家会发现很多男性朋友在三十岁左右的年纪已经开始脱发,那么应该怎么办呢?下面小编就来说说30岁的男人脱发怎么办。男士脱发的原因1、男士脱发的原因有双氢睾酮如果男性头皮中双氢睾酮过高的话,就会引起男性脱发。这是因为双氢睾酮会使毛...
-
13岁儿子入伙砸车偷窃被抓 家长:管不了 拘起来吧
大冶23名年龄在13至16岁未成年人,连续在黄石、大冶、阳新砸车玻璃进行盗窃,一个月内连续作案156起。6月23日,黄石警方通报,该案侦破,但涉案的23名人均为未满16岁的未成年人。警方对其中14名年满14周岁的作案人给予行政拘留不予执行的处罚,对其他9名不满14周岁的作案...
-
村医烧50万病人欠条后上演惊天大逆转,因无资质
前段时间,小编报道了“最美村医”杨全鸿的消息,他把自己的一生都献给了病患,治疗了数以万计的精神类疾病患者,行医四十余年中攒了超过50万元的欠条,而他,却一把火烧掉了这些欠条。但近日,最美村医烧50万病人欠条之后,却发生了惊天大逆转,杨全鸿除了等来美名之外,还等来了...
-
中国福彩助推湖南旅游发展,"福票"洪江古商城
“福票”。章斌摄中新网怀化5月8日电(刘路文)湖南自主设计开发并全国发行的首款中国福利彩票--即开型“福票”,8日在被誉为“中国第一古商城”的湖南洪江古商城上市。“福票”以洪江古商城独特“福”字造型及福文化为主题,票面巧妙将抽象的喜鹊、仙鹤、梅花鹿、...