人体湿气重脸上有什么表现,从脸部这些表现可以
现在很多人都普遍存在着湿气严重的情况,湿气是人们健康的一大克星,湿气绝大程度上影响了人的健康生活,很多存在湿气的人都感到很焦虑。而春天也正是湿气严重的季节,因为春天雨水多,湿气也会随之侵蚀到人们的身体里,身体阴盛阳虚,导致湿邪内郁。其实想要知道自己是否湿气严重,可以从脸上的一些症状看出哦!
湿气重脸上会有哪些信号?
皮肤暗沉:体内湿气重,外湿困阻脾胃阳气,引起人体气血运行不畅,而脸部是人体血管最密集的部位,气血不足会直接影响脸色,让你失去红润气色,变得晦暗无华。面色萎黄如姜,尤其在鼻翼旁及口唇四周。
皮肤出油、长痘痘:湿气重最不好的影响就是会令人长痘痘,由于湿气重脾胃变差,身体的运化能力下降,再加上饮食不好,身体内的毒素无法排出去,表现在脸上就是长痘痘。湿气重的人甚至连前胸,或者后背都会有痘痘。
皮肤粗糙:湿气重则脾胃的运化功能较差,水湿在体内停滞会影响皮肤代谢,容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。
看舌头:在照镜子时发现自己舌苔厚腻,或者舌体胖大、舌边有齿痕,那就基本可以确定为脾湿。健康者的舌象一般较为红润,舌面的舌苔薄白而清净,干湿适中,不滑不燥。
雀斑加重:湿气太重会影响身体正常的新陈代谢,废物无法排除,黑色素积淀,同样会加速雀斑形成。
湿气重如何调理?
避免潮湿的环境:日常生活注意减少在潮湿的环境中,还应注意不要穿潮湿未干的衣服,不要直接睡地板。
注意饮食要清淡:肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。少食甜腻食物,避开生冷食物,少饮酒。可以泡玉米须水,中医认为,玉米须性平,味甘、淡,归膀胱、肝、胆经。利水、消肿、泄热,可促进体内多余水分代谢,减少头发皮肤出油,消除小腹赘肉。
常喝薏仁茶祛湿:湿气重的人可以喝薏仁茶来祛湿,方法是:取薏仁茶一小包,玻璃杯注沸水200ML左右,待茶叶侵泡3-5分钟即可品饮,每日一至两次即可有效祛湿。薏仁茶采用薏米仁、赤小豆等精制而成,祛湿效果极好。
适量的运动:适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。身体越懒越要动,以利于祛除湿邪,避免淋雨和趟水,不让湿邪乘虚而入。
保持屋内空气流通房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。春季湿气重的人可以按照上述的建议合理的祛湿,帮助身体恢复健康的状态。
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