女性多喝可乐易患高血压
对于高血压病因的研究表明,饮食方面也是“招致”高血压的重要原因之一,很多人都知道多喝咖啡会给人们带来血压升高的危险。但是随着研究的不断深入,人们发现这并不适用于女性。反而,多喝可乐成为女性容易患高血压的诱发因素。
在日常生活中,可乐已经成为深受大众欢迎的一种饮品,它是一种碳酸饮料,糖分较高,长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖(与咖啡因同类),同时还含防腐剂。在国外有一项历经了12年的研究,约有15.5万名女性参加,在研究人员分析的3万多个高血压案例中,都没有发现高血压与经常喝咖啡有什么关系。相反,在这些人群中,一天饮用3杯咖啡的妇女,患高血压比率,平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者,低7%~12%;而一天喝4罐以上可乐的人,患高血压的比率则比少饮或不饮可乐者,高出28%~44%。专家解释,即使是喝低糖的“健怡可乐”,也会增加患高血压的风险,只不过几率稍微降低一点而已。这说明,咖啡因并不会引起血压升高,而可乐中的一些化学物质,会令血压升高。
在生活中,高血压的形成原因非常多,所以,大家要重视并及时消除这些危险因素。尤其是女性要减少自己喝可乐的次数和量,避免多喝可乐给自己招来高血压的症状,导致自己陷入健康危机。
高血压患者运动不可空腹
我的几个好朋友都患有高血压,其中有3个好友在早晨锻炼时发生了脑出血和心梗,医生说这是空腹运动导致的。请问高血压患者为什么不能空腹运动?
这是因为晨起后交感神经兴奋,血压往往是一天中最高的,一些老年人不吃饭不吃药去锻炼,回来后买菜、收拾屋子再吃早点,然后才吃降压药,已经过了血压最高的时段,这是很危险的,其间血压高加运动量增大,极易出现心脑血管事件,应改变这种生活方式。
高血压患者不要做节奏强烈、使人心情激动的运动,避免心率增快、血压增高而引发的心脑血管疾病。运动后适当饮水,如出汗过多也需适度补盐,但不宜过多,以免使血压升高,如有血压波动、心绞痛明显,或有头晕现象,各方面情况不太稳定时,应停止运动锻炼,待病情稳定后再开始运动疗法。
另外高血压患者,应该每日测量血压,并坚持按时服用药物,适当运动,并注意合理膳食及心情愉快,只有这样才能控制高血压。
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