腰子吃多了小心不育,别在错误相信“吃啥补啥”的谣言了
相信很多人常常听到一句话,吃啥不啥。最常听到的一句话就死:多吃点核桃能够补补脑,香蕉能够治疗便秘,多吃点腰子补补肾亏,常吃猪蹄美容又养颜值等等的话了。但是,对于吃什么补什么,这一句真的科学吗?“腰子吃多了小心不育”空降热搜是怎么回事呢,下面和小编一起了解看看吧。
吃桃桃能够补充脑力
这种说话并不准确。
据医学研究发现,核桃是各种坚果中抗氧化能力最强的一个品种,除了果仁中的维生素E之外,果仁外面包裹的那层褐皮还富含多酚类物质。同时,核桃还含有α-亚麻酸,它能够在身体中被转换为DHA,DHA对婴幼儿大脑发育和老年人延缓大脑衰老都有重要意义。
但是,这些有益成分并不是核桃为所特有的,核桃也并非是最好的摄取此类元素的食物。最重要的原因是,这些成分并不能在很短时间改变大脑的活动状态啊。
吃腰子能够补充肾亏
这完全就是无稽之谈啊。
很多人都听过,常常吃腰子能够补肾这句话吧。很多人可能会认为,这吃腰子和鞭是最佳的补肾食物。然而,这医学研究发现,这吃腰子吃多了会导致不孕的,这并非是治疗肾的最佳食物。
根据世卫组织的建议,每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。
“腰子”含有高量的镉,对人体组织和器官的危害是多方面的,主要是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害,造成精子数目减少,影响受孕。
生活中为了防止镉元素的摄入过多,可以选择一些含锌的食物等。可以多吃一些蔬菜、水果等,高锌食品以贝壳类动物为主。多食用牛奶和豆制品,其所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
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