未修图照显老态,41岁李冰冰拥有少女般身材的秘密是
被誉为“中国四大花旦”之一的中国演员“李冰冰”,一直以来美丽的外貌、姣好的身材总成为话题。然而,年过40的她,最近却被公开一系列“未修图”的照片,图中的她,不仅皮肤暗沉、双颊松弛,让人看到大美女的容貌也随着年纪渐渐走样,不过,严以律己的她,还是拥有宛如少女般的身材。
▲李冰冰的未修图照曝光,照片中的她略显老态。
完美主义“李冰冰”靠毅力减肥
完美主义的个性,让李冰冰无法容忍身上有丝毫的赘肉,刚出道时曾是个小胖妹的她,为了让自己在萤光幕前拥有漂亮的体态,曾经在一个月内减了10公斤。想打造宛如李冰冰般的傲人曲线,靠的没别的,就是过人的毅力、持续的运动及节制饮食,接下来就要告诉大家,她到底是怎么做到的。
▲曾在一个月内瘦下10公斤的李冰冰,拥有傲人的身材、完美的体态。
“什么时候该吃、吃什么东西”很重要
拥有多年减肥经验的李冰冰说,想要减肥并不是要一直“饿肚子”,而是要选择正确的食物,并且在对的时间吃。她认为,最有效的饮食概念,就是“睡前四小时不能进食”,如果晚餐后还是非常饿,可以吃点苹果、小黄瓜或是番茄,但一定要在睡前四小时吃完。另外,每餐尽量保持“七分饱”也是重要的饮食原则。
“适量运动”不可少
为了获得健美的线条,李冰冰从事各种各样的运动,在减肥期间,游泳、跑步、伏地挺身对她来说都是必做的功课。她认为,要看起来“显瘦”的秘诀,就要让自己的脸部及上半身比例变得更好,李冰冰会把握任何零碎的时间运动,并善用随手可得的工具。
▲李冰冰认为,想要减肥一定要“运动”,她时常把握零碎的时间运动,以维持身材。
女人的美丽建立在“健康”
另外,李冰冰觉得女人要保持美丽,就要从“体内”做起,关键就是“妇科”保健。想要让身体更健康,一定要有良好的饮食习惯及作息,才能预防卵巢的衰退,她还经常食用含有植物性雌激素的豆类食品,防止老化。
▲李冰冰认为,女人最重要的就是“妇科健康”,做好体内保健,美丽自然跟着来。
曾参与《变形金刚4》演出的她,被今年富比世评选为“最具价值女星”,由此可见,虽然李冰冰被曝光了“未修图”前的照片,然而,被岁月在脸上留下痕迹的她,依然美丽动人且大受欢迎。如果想和她一样,拥有令人称羡的体态,就开始向她学习这些撇步,一定能瘦身成功。
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