睡眠不足患感冒机率高4倍

睡眠不足的人易患感冒，研究显示，缺觉者罹患感冒的机率比睡眠充足的人高四倍，而且睡眠越少越容易感冒。

研究人员对164名志愿者进行睡眠与感冒关係的研究，把他们安排在感冒病毒的环境中，先对他们进行健康筛选，在排除精神紧张、身体特质和饮酒与吸菸的影响因素后，再对睡眠习惯进行跟蹤。

参与研究的志愿者住在匹兹堡的酒店房间，进行为期一周的睡眠多寡测量，同时给他们的鼻子滴入感冒病毒，在一周内每天采集粘液，观察感冒病毒的演变。结果显示，一周内每天睡眠不到六小时的人，患感冒的可能性比每天睡眠超过七小时的人高出4.2倍。如果每天睡眠不足五小时，患感冒的机率就高出4.5倍。

研究作者、旧金山加州大学助教授普拉瑟表示，在感冒的影响因素上，睡眠少比其他任何因素都重要。以前进行的睡眠研究也指出，睡眠缺乏可使人患慢性病、早亡、易患其他疾病、出现车祸、发生工业事故和医疗失误。