夏季养生,喝汤茶解暑气
夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令人口胃变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶予以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。
夏季养生 喝汤茶解暑气
【苦瓜蜜茶】
材料:苦瓜干15克,蜂蜜1大匙。
做法:苦瓜干放入杯中,冲入300毫升滚水。加盖闷泡12分钟至味道渗出,加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效:清热、降血压。
养生常识:苦瓜干清热退火,去暑气,有助于体内毒素排出。
【枸杞防暑茶】
材料:枸杞10克,薄荷3克,五味子12克,菊花6克。
做法:把所有材料放入杯中,冲入300毫升滚水,加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。
功效:补肺生津、治暑热烦渴。
养生常识:薄荷性凉,具有发散体热功效;五味子可补肾润肺,用于体虚多汗,失眠多梦者,能安神醒脑,提高工作效率。
【菊芍饮】
材料:菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。
做法:把所有材料放人杯中,加入300毫升热开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤涂药渣,加入白糖调匀,即可饮用。
【金银甘草茶】
材料:金银花、金石斛各10克,甘草6克。
做法:把上述材料洗净备用。锅中倒入600毫升水,放入所有材料以中火煮10分钟。待味道渗出,滤除药渣即可饮用。
功效:清热解毒,可治尿道感染。
养生常识:金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用,还有生津滋润作用,可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。
-
颈椎疼痛怎么缓解,这四个治疗方法可帮你缓解痛苦
上班族的工作看起来比较轻松,只要坐在那里盯着电脑就可以完成,其实就是长时间盯着电脑或者低头,或者保持坐姿时间长了,很容易导致骨科问题,而颈椎痛是常见的一种。颈椎长期疼痛,不仅会增加颈椎病的概率,还会对上班族的工作和生活产生不利影响。因此经常出现颈椎病的上...
-
花椒泡脚有什么作用与功效吗,花椒泡脚注意这些事项
花椒是一味常用中药,它可用于食品制备,尤其是川菜。花椒味辛辣麻,不仅可以做调味品,日常生活中还用来泡水泡脚,有很多意想不到的神奇功效。用花椒泡脚是最常见的方法之一,一般情况下用辣椒泡脚是不能天天泡的,虽然用花椒泡脚可以起到很好的作用和效果,但是每天用花椒泡...
-
甲鱼的功效与作用,这四个功效补充蛋白质增强抵抗力
甲鱼学名甲鱼,俗称团鱼、水鱼。很多人可能不知道甲鱼是什么鱼。其实甲鱼是一种营养价值很高的鱼,蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都很高,是一种有滋补作用的鱼。甲鱼含有丰富的蛋白质和脂肪,尤其是其边缘肉裙还含有动物胶,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易肠胃不适,影...
-
夏季养心肺,6种锻炼心肺功能的最佳方法
如何改善心肺功能搓热掌心每天早上吃完早饭之后过约20分钟左右,边走边搓手,掌心中有个穴位是心经上的主穴,搓手有利于刺激心经通畅,改善血液循环,再手搓热之后,趁着手心温热之时,再捂眼睛,再搓前臂,两手交叉着搓。正确呼气每个人都在呼吸,但是未必人人都会呼吸,英国一项研...