上班族出现愤怒的拔插头,狂砸键盘这是电脑综合症
1.对视力的影响:
电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的屏幕。长时间面对它会伤害我们的眼睛。美国视力研究协会对电脑操作人员做过一次调查:结果高达75%的人视力明显下降。不同程度的”电脑综合症“具体表现为:
?使用电脑几分钟或者几小时后看远处物体模糊不清,造成临时性近视。
?由于眨眼次数减少,导致视觉疲劳,眼睛干涩、发红,有明显灼热感或流泪。操 作时还伴有眼皮和额头部位的疼痛。
?看物体轮廓模糊不清,有重影,甚至造成眼球胀痛。
2.对机体的影响:
使用电脑时,由于人们的体态很少会有变化,坐姿持续过久容易导致腰背疲劳。另外,长期敲打电脑键盘,还有可能与一种腕关节综合症的疾病挂上钩。出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力的情况,长期发展下去会导致精神受损,进而引起手部肌肉的萎缩。问题出现在每天重复在键盘上打字或移动鼠标。手腕关节长期、密集、过度的活动,逐渐形成腕关节的损伤,女性尤其容易受害,其发病率比男性高3倍!
3.对人际关系的影响:
有关专家指出:与电脑交流毕竟不同于与人类交流。前者只需下达正确的命令,后者还需协调各种关系。对于长期使用电脑的人来说,很容易养成:要么坚持,要么彻底放弃这一非此即彼的思维定势,并且推广到处理人际关系中,从而造成人际关系紧张,严重者可导致心理疾病。另外,过度上网使人无法获得足够的时间与家人或朋友相聚。在现实生活中,与人交往的机会越来越少。长期以往很容易造成人际交往障碍。
4.对青春期发育的影响:
中小学生正处于青春发育期,如果长时间面对电脑可以使本来应当活泼生动的小脸蛋变得机械、刻板,对周围的人与事态度漠然,充满稚气的孩子好像变成了机器人。这种症状俗称”电脑脸“。此外,电脑开机发热后长释放出一种叫做三基磷酸盐的气体,这种气体会导致鼻塞、头昏等症状,这在医学上成为电脑皮炎。其次是迷恋聊天和游戏,在虚拟空间中寻找乐趣,这在广大青少年当中是十分普遍的现象,沉溺其中不能自拔的大有人在!电脑游戏被称之为”电子海洛因“,一旦成瘾不但影响学业,还将对身心产生严重的摧残,后果不堪设想!
5.对心理健康的影响:
操作电脑过程中不能有丝毫的差错,此时注意力高度集中,眼睛和手指快速频繁运动,长此以往生理不堪重负,从而产生失眠多梦,神经衰弱,身体酸胀导致机体免疫力下降!由于思维定势错位导致的心理失衡很容易产生社会隔离感和沮丧、孤僻、悲观等心理障碍,甚至诱发一些精神方面的疾病。近几年出现的网络偏执狂在向成年中蔓延,被调查的女性中有21%声称自己因电脑处于高度紧张状态,而有类似感觉的男性比例为15%,因此说女性比男性更容易感受到电脑带来的精神压力!很多人因为长期使用电脑产生了依赖性,一旦电脑出现故障不能正常使用时就会紧张、焦虑,很容易患上电脑狂暴症。具体表现为:向电脑或其他人发泄无名怒火,沮丧时愤怒的拔下插头,狂砸键盘,严重者会出现暴力行为,毁物伤人!
“电脑卫生”六要点
1、选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。
2、电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方,电脑屏幕和眼睛距离60厘米。
3、不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。
4、经常眨眼睛,以增加泪水分泌,达到滋润眼睛功效。
5、将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,避免来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
6、凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。
据一项调查证明,每天在电脑前工作3小时以上的人群中,90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中,这就是典型的干眼病。
沪上医学专家认为,电脑视力综合症属比较新类型的疾病,超过一半的电脑使用者几乎都曾经或经常患过此病。
元凶:长期看专注看
从事it业的人员长期盯看屏幕画面,这些行为都容易导致眼睛劳损。因为电脑屏幕画面不如纸上的黑字清楚,影像边缘都是模糊不清,眼睛不容易取得焦点,且画面一活动又得再取焦点,以致眼球晶体内的调节肌要不停地调节才看清影像。因此,电脑屏幕看得多,视力耗损就越大。
此外,过分专注定睛不眨眼,眼科医生认为也是一大“元凶”。电脑操作是一件视力相当集中的工作,会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说,如果人每分钟眨眼少于5次,而且持续时间较长,便会使眼睛干燥、疲劳,出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。
主因:用眼超支
眼科专家认为,正确使用电脑,看“屏幕”是不会对视力健康构成任何影响,但很多人往往都有“用眼超支”的倾向,这也导致了电脑视觉综合症。
电脑视力综合症的症状主要是看屏幕时,出现眼热、眼干、眼涩、眼红充血,以及严重时有畏光、睁眼困难、眼痛等状况。
一般来说,初用电脑者可能每日看屏幕8小时,仍可安然无事。但在长年累月的劳损下,能“看”的时间也就会越来越短,持续数年长时间用电脑工作的人,有些患者变得严重畏光,就算在室内环境也要戴墨镜,看东西才会较为舒服。
对症:休息或药物
医生建议,当看屏幕有出现异常的眼干、眼累等不适微状时,这时只要先给眼睛休息一周,有足够休息,基本上此症已可不药而愈。但若延医多月,出现泪水分泌减少、泪水成分不平衡等表现,就需要到医院借助药物来“治标”了。
泪水的主要成分是水,其表面会有一层防止水分蒸发的油脂,而泪水底层会有一层蛋白质,作用在促使泪水依附在角膜上,增加其滋润性。若患上电脑视力综合症,泪水成分就会容易失衡,最常见是缺乏水分,油脂过少或过多,又或蛋白质分泌不足,形成类似的眼干、眼涩等症状。
医学专家认为,发生如此情况须使用药物(润眼水)以补充不足的水分、油脂或蛋白质。但需要注意的是,切忌乱用眼药水,因为如果眼药水中含有防腐剂成分,滴用后反会加重病情。所以一定要到医院就诊。此外,口服药物如鱼油丸及酶素均可有效提升眼睛的滋润度。王闻 摘编
现如今是互联网的时代,接触的电脑和手机都比较多,所以眼睛难免会出现各种问题,比如眼干、眼痛,小编提醒大家:不要一直盯着电脑看,要时长看看外边的绿色,对眼睛起到缓解疲劳的作用。
-
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗,答案震惊了~
中国饮食文化博大精深,很多饮食可以说是集美味和营养于一身。其中也不乏一些特殊食品,比如之前跟大家介绍的“化血栓第一豆——豆豉”。在生活中,豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品,好吃的同时,也有不少人担心“臭卤水”、“不健康”。豆腐乳、臭...
-
菠菜不能跟什么食物一起吃,与这4种食物同食自找疾病
说起菠菜相信大家都很熟悉了,它营养丰富,营养丰富,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质如钙、铁等营养成分。因此菠菜也被誉为营养模范生,而且菠菜虽然一年四季都可以吃,但春天菠菜是最嫩的季节,所以很多人会趁春天多吃菠菜。做菠菜时放入洗干净的菠菜焯水1分...
-
女性肾虚怎么补
女性朋友肾气不足时,看起来很没精神。不仅是自己的脸,还可能影响女性朋友的健康状况。女人如果出现肾气不足的话,肯定会对身体造成一定危害了。很多女性朋友头晕眼花、视力模糊还有失眠健忘都以为是自己太疲倦了,其实,这是肾气不足的表现。肾气按照中医的说法是肾精...
-
缩肛运动有什么好处,(这五个好处预防痔疮提高性能力)
提肛运动是生活中常见的运动,指有规律地向上拉起和收回肛门然后放松。一旦它被抬起它就是提肛运动,肛门有规律的上提和缩回后,再放松,在上提和放松的过程中,肛门内的肌肉得到锻炼,有效地促进了肛门内的血液循环,还可以用来预防肛周疾病如痔疮。一般来说,建议在晚上睡前...