女性养生究竟要吃哪种糖,你分得清白糖和红糖吗
女性为了保护肌肤紧致和身体活力,会避开一些高糖食物,但是在生活中我们没有办法完全不吃糖。而且有一些糖适量食用越是非常有益健康的。女生要学会正确吃糖,能够在享受美味的同时,又能够保持身体的年轻感。
一、红糖
红糖是女生经常会在例假时被当做滋补品应用的食物。实际上它虽然有补养的功效,却并不适合在例假饮用,糖分过多反而会导致不适感,最好是在月经前后食用。
红糖具有滋补的功效,经常吃会有美容养气的效果,是一款极佳的保养品。除了直接泡水之外,可以混杂在各种甜品当中,在味道和色泽上都有所修饰。传统的甜品小汤圆,没有包馅的小圆球和芋圆一起在红糖水中煮制,为甜品染上了一层温润的红色,吃起来温暖舒心,非常适合在冬天带来能量。
二、白糖
白糖打磨成粉状,溶解快,是平时经常使用的调味品。在菜品中放一点糖可以中和咸味,具有提鲜的作用。白糖在做蛋糕的时候会大量用到,蛋糕的确是戒糖女生最需要避开的食物,因为精制而缺少了一些营养,但是在平时少吃一点白糖并不会带来很大的影响,在平时煮熟的豆浆米糊中放入一点白砂糖能够快速融化。
除了食用,用白糖在水中来洗脸的功效是比较好的,溶解之后能够美白肌肤,加速脸上痘印的炎症恢复,但是要注意不能直接上脸。
三、冰糖
冰糖具有清凉的功效,口味更加清淡,所以女生更喜欢用它来炖煮东西,煮出的汤汁具有解火的作用。来上一碗莲子百合汤或者是绿豆汤,让女生的夏天润喉降暑。
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