数字营养,手机成瘾者如何重获心理健康
心理健康问题相比于生理上的疾病更少的被关注,但是随着物质生活的发展,对心理健康的研究调查以及关注也越多越多,越来越广泛。
不同于传统文化所宣扬的一些价值观,现代心理学通过多地区的大量取样调查发现,影响个体心理健康的因素可能与一些传统的价值文化不符。
传统的文化鼓励人们淡泊明志,但是相关的调查表明个体的心理健康程度往往和她们的财富和社会地位正相关的。
这从不同行业,不同职位人员的心理健康调查可以发现,政府高官以及企业家等职位的人心理健康程度最高,各行业高管和科技人员次之,接下来则是专业的技术人才,而农民的心理健康程度则是最差的。
由此可见,用恰当的手段的尽可能地追求事业和财富上的成功反而会有利于个体的心理健康,它是个体获得心理安全和自尊、自我效能以及自我认同的关键。
人际关系也是影响心理健康的重要因素。在一项关于人生中重大压力源的事件排名中,占据前三名的分别是伴侣死亡,离婚以及分居。
虽然财富和社会地位影响着个体的幸福感和心理健康,但这也是有适用范围的,也就是说对于那些社会地位较低,生活较为困顿的人来说,财富和社会地位的效用更大。
但是经济条件和社会地位所能够带来的好的体验感也会达到饱和。这从经济发展不均衡的国家对比中也可以发现,发达国家人民的幸福感和经济状况相关性不高,而发展中国家尤其显著相关。
人际关系尤其是婚姻关系是最终决定个体幸福和健康的关键因素。那些拥有亲密、和谐婚姻关系的个体不仅在心理而且在身体状况方面都表现更好。而遭遇婚姻失败一次或者多次的个体通常有更多的心理和健康问题,有更高的死亡风险。
在人生的不同年龄阶段,个体的心理健康的发展水平也是不相同的,在成年之前,孩子的心理健康总体随着年龄呈下降的趋势。而在成年之后到中年阶段,心理发展则越来越健康。老年阶段的心理健康在七十五岁之后则开始直线下降。
值得注意的是,在个体整个一生的心理发展中,个体心理健康的低谷是在成年初期阶段,也即是十六岁到三十岁这个期间。对于大部分人来说这是确定事业和家庭的重要阶段,人生中有非常多不确定性和抉择。这个阶段的人群往往也需要更多的关注。
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