女性吃南瓜子的多种好处,最省时省事的做法出炉了
瓜子是我们休闲娱乐时必不可少的零食,而且瓜子可以提高我们的咀嚼能力,还有记忆能力还有一定的安神功效,但是今天要讲的是南瓜籽。同样的它具有抗老化、防治前列腺疾病、预防胆结石、降压、控制血糖、保护胃黏膜等功效,它可以生熟两吃。
要知道南瓜是一种非常好吃对身体有好处的食物,但是里面的南瓜子大部分人都会选择将其丢掉,其实一个南瓜从中间切一截,用勺子把瓢瓤挖出来,在碗里把籽挤出,放锅拍上晾晒,过两天就可以变成另一个种美食,炒瓜籽。
准备食材:南瓜子,盐水
步骤:
1、 首先拿一个小碗,准备小半碗的盐水
2、 烧上柴火,炊烟袅袅升起的时候,把南瓜籽倒入锅中焙炒,这里可以不用放油,也不需大火。然后将准备好的盐水泼洒锅中,瞬间雾气朦胧!雾气氤氲中慢慢地水分蒸发,南瓜籽也变成了金黄色,它身上像穿了结霜的白衣服!
新鲜出炉的零食就是它了!如果你喜欢不同的口味可以在炒的过程中自己改造添加哦!还可以搭配蜂蜜,白糖这些黄金搭档去翻炒,药用价值和营养价值更高!女生经常吃南瓜子是有好处的,它的药用价值是可以消肿驱虫的,不仅含有丰富的锌元素和维生素C,而且对于产后缺奶水的妈妈们都有一定的见效,如果是爱生气情绪比较波动的女性,食用它可以有调节的作用,里面的雌性激素更有效的缓解女性更年期的不适,同时还可以提高女性的免疫能力,改善女性的睡眠,睡眠好了,女性自然也就充满活力,气色好多了。当然值得一提的是,不可以和羊肉同食,会出现胸闷的后果。
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