经期可以吃西瓜吗,来例假吃西瓜的坏处
西瓜为夏季之水果,味甜多汁,可有效降温去暑、清热、利尿、降血压,不过,西瓜是一种寒性水果,而处于经期的女性朋友应当禁食生冷性寒的食物,所以,经期吃西瓜是比较不适合的。
不过,适量的吃一点点对身体也是不会有什么大碍的,并不会因为吃了一点西瓜全身就变得冰凉了,只要合理地吃,对身体的益处还是有很多的。如果本身体质非常寒,那么,最好是远离偏凉的食物,否则会因一点的刺激,使流通度变差,产生血块,造成经痛。
什么人不宜吃西瓜1.经期女性:西瓜性寒,经期女性不宜过量吃西瓜,可以少量吃一点点。
2.产妇不宜多吃:尤其是体质比较虚弱的产妇,多吃西瓜会损伤脾胃。
3.口腔溃疡病人:此类患者多是阴虚内热、虚火上扰所致,西瓜利尿,若口腔溃疡者多吃西瓜,会加重阴虚和内热,致溃疡更严重。
4.糖尿病人:西瓜含糖较高,糖尿病人不宜多吃,否则会导致血糖升高,甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒。
5.感冒初期:西瓜有清热作用,风寒感冒与风热感冒,在初期时都不宜吃西瓜,否则会使感冒病情加重或病程延长。
6.肾功能不全者:大量吃西瓜,会因摄入过多的水且不能及时排出,导致水分过量储存,血容量增多,加重水肿,甚至会诱发急性心力衰竭。
经期不能吃的食物1.冰品:冷饮、冰淇淋等等冰品,在来例假的时候是一点也不能吃的,否则会导致寒气瘀滞,引起痛经,经血排出不畅。
2.蟹:蟹是一种寒性食物,来月经的时候不宜食用。
3.田螺:寒性食物,可清热,解暑,利尿,止渴,醒酒,但拉肚子、风寒感冒、经期要禁用。
4.寒性水果:梨、香蕉、柿子、甜瓜、火龙果等,这些水果都属于寒性,经期应减少食用。
5.酸涩食物:如食醋、酸梅等等,会引起消化障碍或刺激经血排出异常。
6.浓茶:浓茶中咖啡碱含量较高,容易引发痛经、经期延长和经血过多,而且,还会阻碍铁的吸收,引发缺铁性贫血。
7.酒:可引发经血增多,经期延长,而且对肝的伤害会比平时喝酒更大,也更易喝醉。
8.咖啡:易引起焦虑、情绪不稳、痛经,并会消耗体内更多的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
9.咸食:经前以及经期吃多了咸食,会加重头痛、水肿、激动易怒等症状,经期宜清淡饮食,减少盐分的摄入。
10.辛辣食物:容易对身体产生刺激,扰乱正常的内分泌,并会加重盆腔收缩,引起痛经,或经期延长。
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