秋季养生怎么吃,药材入菜滋润又美容
秋季天气干燥,人的皮肤和内脏也很干燥,要想拥有滋润的皮肤,必须从内而外地养出来。为您推荐几款药材做菜吃,不仅可以清热润肺,还能够美容,现在就随本站小编一起来看看吧。
一、玉竹
中医认为,玉竹性味甘、微寒,能够养阴润燥,生津止渴,非常适合秋季食用,可以用来治疗燥热咳嗽,咽喉干涩,肺胃阴伤和内热消渴等问题。
玉竹与和乳鸽、母鸡和老鸭等一同煲汤,可以滋阴润肺;与猪舌、切片的猪心一同加水蒸煮,则可以清热去火。
另外,秋季皮肤比较干燥,将玉竹、白芷、薏米,鸡一同煲汤,则可以美容。
二、橄榄
橄榄是一种药材,其主要作用是清肺、利咽、生津、解毒,能够治疗咽喉肿痛,口渴,咳嗽等,还能够解酒。
将橄榄、白萝卜、蒲公英捣烂煎水取其汁,与洗净的粳米同煮熬制成粘稠的稀粥,养肺又美容。
而橄榄炖鸡则可以滋补润肺,提高免疫力,能够起到治疗感冒的作用。
三、西洋参
中医认为西洋参性寒、味甘,具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效,不管是泡茶,或者煲汤都是补气滋阴的佳品,非常适合秋季去燥养肺。
西洋参还可以直接生吃或者炖蛋吃,可以清热润燥、滋阴润肺。
-
如何提高免疫力?
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免...
-
花生的作用与功效,既防癌又减肥
说起花生大家应该都不陌生。特别是花生油其营养价值特别高。那么花生的作用与功效有哪些呢?其实花生好处多多,既能防癌又能减肥。一起来看看花生的好处吧。1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇...
-
壮阳食物,你不知道的补肾奇菜黄秋葵
黄秋葵嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等。幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力。嫩叶也可食用。花、种子和...
-
端午后更热,喝绿豆水消暑抗衰老
绿豆是夏天消暑解毒圣品,可降低胆固醇和血脂肪,帮助肠道蠕动,促进排便顺畅,还能利尿消肿,爱美的女生可以将绿豆煮成甜汤,再放进冰箱里,就变成炎热午后沁人心脾的小点心,若绿豆没煮完很容易生虫,建议可以先用滚水烫半分钟,再晒干保存,现在市面上也有绿豆水,不论加进饮料中或...