胃寒的人吃什么水果好,5种水果有利于暖胃
荔枝味甘、酸、性温,具有养血,生津,理气,止痛的功效,是非常适合胃寒者食用的一种水果,大量的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,同时,可暖胃,驱寒,止痛。
葡萄葡萄性平,味甘酸,具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、除烦渴之功效,其中含有大量的葡萄糖,可以为机体供能量,缓解低血糖症状,强力的抗氧化作用,还能清除体内自由基,
桃子桃子性温,具有养阴、生津、润燥、活血的作用,是适合胃寒的人食用的一种水果,而且,适量的吃些桃子不仅有利于暖胃,较多的铁质,可改善气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短等症状,同时,还能消除水肿。
苹果不少胃寒的人遇到冷空气,或是因饮食不当而引起胃酸过多,此时,吃一个苹果可以有效缓解不适,而且,苹果是一种平性水果,本身也是比较适用于胃寒者食用的水果。
樱桃樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效,而樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,是一种非常滋补的水果,但要注意,樱桃属火,阴虚火旺者要少吃为宜。
胃寒的人怎么调理吃面时加些胡椒粉胡椒性热、味辛,具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效,胃寒的人平时在煮面条时,可以将胡椒粉作用调料,平时在做菜时,常用葱蒜姜这些天然的辛味调料,都可驱寒暖胃。
每天早上一杯姜茶生姜味辛、性微温,具有解表散寒,温中止呕,化痰止咳的效果,可用于风寒感冒,胃寒呕吐,寒痰咳嗽者,胃寒的人可以每天早上喝杯生姜茶,坚持喝一段时间胃寒可明显改善。
注意防寒保暖胃寒的人尤其在防止寒气的袭击,不管在什么样的季节都要防寒保暖,冬季多吃温性食物,注意衣裤的增加,夏季可以适量吃绿豆,苦瓜等寒性食物解暑清热,但不宜吃食,同时,最好不要吃冰冻食品。
烟酒必须戒掉烟与酒对胃肠的刺激是很大,经常抽烟与饮酒,会让虚弱的胃部雪上加霜,胃寒的人一定要戒烟戒酒,同时,浓茶与咖啡,也要尽量地避免饮用。
生活习惯的注意事项胃不好的人一定要注意饮食上的调理,要尽量避免在路上吃东西,或者大量饮用凉水,吃饭的时候应细嚼慢咽,每顿七八分饱为宜,不可吃太油、太咸、太辣的食物,以免刺激肠胃。每天注意适量的运动,有利于增加胃部的抵抗力,但也应注意不能过度劳累,保证充足的休息。
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