预防感冒暖身香橙红枣茶

 　　吃橙子的季节，为了防止寒气侵体，可以用它做道红枣茶，酸中带甜，暖身又好喝，喝一口即可暖起来，这样香甜的热饮，居家必备哟。

【预防感冒暖身香橙红枣茶】

主料：橙子1个、大红枣4颗、陈皮1/2个 、

　辅料：红糖40g、盐适量、姜4片、

步骤：

香橙红枣茶的做法步骤1.准备食材。

香橙红枣茶的做法步骤2.将橙子表皮用盐仔细搓洗干净。

香橙红枣茶的做法步骤3.将橙子切成片。

香橙红枣茶的做法步骤4.如果有核请一并去掉。

预防感冒暖身香橙红枣茶

香橙红枣茶的做法步骤5.将枣去掉核。我的枣大，所以用了4颗，如果是小枣，请加大用量。

香橙红枣茶的做法步骤6.将橙片红枣段和陈皮一起放入砂锅中，普通的锅也可以，但不要用铁锅。

香橙红枣茶的做法步骤7.再加入红糖。

香橙红枣茶的做法步骤8.加入适量的水。

预防感冒暖身香橙红枣茶

香橙红枣茶的做法步骤9.大火煮沸后加入姜片

香橙红枣茶的做法步骤10.转小火慢慢煮十分钟左右，至红枣香气散出，橙子香味也释放。

香橙红枣茶的做法步骤11.再切点新的橙子放入杯中，倒入煮好的橙红枣水，这时清香四溢，微微带姜味枣香味的红糖香橙茶就可以饮用了！

预防感冒暖身香橙红枣茶

橙的食用效果

1.消食，去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2.清肠

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

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3.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

　4.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

5.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

　6.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

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