女性湿气重有哪些症状,这样祛湿最有效
很多人都知道湿气,但是并不知道体内湿气重会有哪些症状,对我们的身体又会造成什么样的影响?
体内有湿气的症状如下:
1、面黄、手脚发黄
2、皮肤油腻,头发经常出油
3、汗液粘腻,大便粘腻 ,汗味重
4、头部昏沉 ,腿沉,身体沉,困重
5、身体痒、脚痒,有脚气,身体容易起湿疹,特别多发于初夏初秋
6、晨起眼泡肿,脚踝有袜子勒痕
如果发现自己有以上症状中的其中的两个,说明你体内已经有湿气了,如果有3到4个症状,你已经大湿级别的了,如果还有更多的症状,那已经的太湿级了。
那么湿气是怎么来的呢?
体内湿气重是因为脾虚引起的,因为脾主管运化水湿,当脾气不足的时候,体内的水湿无法正常排出,滞留于体内,久而久之就造成了我们体内的湿气越来越重,影响我们身体的健康,就像一根潮湿的木头,如果受潮久了,就会长出各种蘑菇,这些蘑菇也许对我们来说是好的,但如果是人体潮湿太久,体内就会长出各种不好的东西,比如:囊肿,肿瘤等。所以,我们一定要注意排湿。
要祛湿,最根本的就是要健脾温阳,平时可以多喝一些祛湿茶,如陈皮茶,再加上适当的运动和泡脚,这样才能很好的祛除我们体内的湿气,
下面给大家推荐一款健脾祛湿四神汤,做法如下:
取干山药、薏米、莲子、芡实,各25克煮粥喝,一天1-2碗
需要注意的是:身体问题都是靠3分治7分养,我们除了多吃这些祛湿的食疗以外,还要养成良好的生活习惯,才能保持健康的状态!
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