四大症状告诉女人体内湿气重,吃什么食物才能祛湿
都说女人是水做的,但是体内太湿,其实也会伤害身体。湿气太重的女性往往看起来就很疲惫,在体内积攒了太多的毒素,肌肤暗黄油腻,还容易导致关节病痛。湿气不仅是从外部进入我们的身体,也是因为自身循环不畅导致排湿不足,这几个信号告诉你要赶紧祛湿了。
1、 舌苔外观
舌苔有对应的身体部位,可以从舌苔中看到病症情况,脾脏、肾脏功能都可以在舌头上看出来。在刷牙之前对着镜子看一下, 如果舌苔上有厚厚一层白色物体,说明体内时湿气很重,如果这一层是偏黄的就是湿热。
2、 起床状态
睡眠时间充足的情况下,如果你起床还是会感觉到很累,身体沉重无力,长时间都醒不过来,是体内湿气很重的症状。
3、 排泄情况
排泄大便总是过稀,没有完整的形状,不容易擦干净,在马桶上也会有所黏连,这种情况说明的肠胃不适,无法将食物消化掉,造成体内循环紊乱。
4、 皮肤状况
皮肤也是很直观的症状,湿气重的女生会没有原因地长出一些小疹子,脚趾、脚底容易长皮藓。脸部肌肤容易出油暗黄。
发现有这些症状的时候,你就应该及时进行调整了。饮食要少吃油腻烧烤的食物,会增加体内毒素无法排除。豆腐、瘦肉补充蛋白质。一些食物有祛湿的针对性效果,比如像薏米、冬瓜、赤小豆,这些利水食物能够让你的身体水分代谢更快,也能够避免水肿。饭菜少盐少糖,减少肾脏负担,也能够让体内有健康的循环。祛湿是一件长期坚持的事情,但是如果你的病症已经比较严重,应该去医院进行专业治疗,才不会长久消耗身体。
-
香藿能用来治疗口臭吗,唇形科草本植物广藿香功效与作用揭秘
香藿一种草本植物,其花冠呈淡紫蓝色,生活中常被作为藿香正气水的原材料。那么,香藿都有什么功效与作用?香藿能用来治疗口臭吗?香藿有什么禁忌没?唇形科草本植物广藿香功效与作用揭秘。接下来,大家就和小编一起来看看吧。香藿香藿(中药名),又名合香、苍告、山茴香等,...
-
白带发黄是什么原因,白带异常的女生需要五种食谱
女性白带是生殖健康的信号,出现白带异常经常是意味着出现一些疾病。白带应该是透明蛋清色的,如果变黄的话就要引起注意,极有可能是疾病症状。白带发黄可能存在的病因,吃什么能够对身体好,这五种食谱能够调养女性的身体。白带发黄是怎么原因1、上火没有病理性的原因...
-
三七的副作用太大了,女性食用三七的正确吃法
中药三七在生活中并不少见,很多人是将它当作一种保健食品。它具有活血化瘀的作用,可以缓解头痛症状。不过是药三分毒,三七吃错了也是有很大副作用的,会对人体进行损伤。三七有哪一些副作用?它的正确吃法是什么?三七的副作用一、伤胃三七粉吃多了身体不能吸收是比较...
-
止咳化痰偏方大全,8款食疗方帮你止咳平喘
止咳化痰偏方大全一、萝卜葱白治风寒咳嗽食材:萝卜1根,葱白6根,生姜15克。做法:用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜,煮成一碗汤,连渣一次服。适用:宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。二、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽食材:大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻...