低头族习惯可以是家长教出来的
现在有越来越多孩子沉迷在 iPad 和智慧型手机里的游戏,但即使家长有意识到这个问题,他们又该怎幺让孩子戒掉击碎糖果的习惯呢?
来自宾夕法尼亚州 Villanova 大学的心理学教授 Patrick Markey 表示,如果孩子已经从抱怨“不能出去玩”变成“不能玩游戏”,或者他们的成绩下滑;在没有 iPad 的时候就无法乖乖在餐厅坐着,那问题可能就已经产生了。
这里有几个技巧可以解除他们的电子习惯。从逐步地戒掉到从事代替的活动,有七种方法能帮助家长关掉孩子的行动装置。
1.禁止私下游戏
加州州立大学 Fullerton 分校的研究员 Ofir Turel 指出,对使用桌上型电脑的家庭来说,将电脑放在家中的公共场合,是防止有人过度沉迷最好的方式之一。“如果家长能看到孩子对着电脑做什幺,他们也不会在网路上过得太随便”
虽然不幸的是,智慧型手机或笔记级电脑是很难去控制的东西,但家长还是可以禁止孩子拿那些设备到自己房间。另外,谨慎考虑孩子是否真的需要拥有他或她自己的设备。
2.别让他们拥有太多
孩子可能会在不知不觉中为了游戏花掉一些钱,“这就是为什幺密码很重要”Patrick Markey说到。
只要是有可能用到信用卡的地方,就一定要有密码,而且也不能和孩子分享,更不要挑选那些他们能轻易猜出的内容。确定他们只能拥有你允许的游戏,并且避开那些加值服务,这对限制他们的游戏可能会有帮助。
3.结束前提早通知
《The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Digital Age》的作者,同时也是临床心理学家的 Catherine Steiner-Adair 表示,当孩子在玩游戏的时候,最好提早提醒什幺时候应该结束游戏,才不会让他们在晚餐前的 10 分钟崩溃大哭。
4.家长才是老大
如果警告起不了作用,家长们还是要为那些成为问题的游戏负责,而最简单的当然就是限制那些 iPad 或行动装置:“你才是老大,直接把那些东西收走” Steiner-Adair说到。
5.用掉孩子的时间
对于一些孩子来说,游戏其实是他们处理压力的一种方式,所以长远来看,你不太可能直接拿走游戏但又不提供替代品。在限制他们的手机之后,你可以鼓励孩子参加每周三次的足球训练,或者是带他们去骑脚踏车。
6.建立一个好榜样
这应该不用多作说明,如果父母总是在盯着手机,孩子就会认为那是可以接受的行为。家长应该把他们的手机或平板电脑放下来,尤其是在与孩子一起吃饭和玩乐的时候。
7.父母自己先戒掉
家长也应该认真考虑自己对于行动装置的依赖。 Patrick Markey 提到,有许多家长会亲自滑开手机,放到孩子手上,好用来避免餐厅出现满天飞舞的食物。这样做没有关係,但要适可而止,因为孩子最终还是需要学习如何做人。
虽然他们有可能因此发脾气,但放掉对于 iPad 保姆的依赖仍然是值得的:“和面对一个五岁儿童的愤怒相比,在短时间让他们予取予求确实比较容易,不过,别忘记你还是有身为家长的责任”
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