孕妇前两个月孕吐严重怎么办,缓解孕吐的五个小妙招
每一位妈妈在怀孕时的反应都大不相同,但是绝大多数的准妈妈都曾遇到过孕吐的情况。尤其是在前两个月,孕吐严重明显。在怀孕期间,尤其是孕早期,准妈妈常常会出现恶心、呕吐、没有胃口的情况,如果长期如此的话,对于准妈妈的健康也是不利的,那么在孕期到底该如何缓解孕吐呢?
缓解孕吐的小妙招
1、少食多餐
准妈妈在吃东西的时候,可以每次都吃一点,不要吃的太饱,也不要等到很饿的时候才吃东西,以免会出现恶心、不适的情况。
2、放慢进食速度,细嚼慢咽
准妈妈在吃东西的时候,可以放慢自己的速度,细嚼慢咽的吃,因为狼吞虎咽的吃东西,是很容易会引起胃部不适的。
3、多吃富含维生素B6的食物
准妈妈可以多吃些含有维生素B6的时候,可以有效的缓解孕吐,比如瓜子、芝麻、开心果、瘦肉、西梅、香蕉等食物。
4、避免接触刺激性气味
在怀孕时,准妈妈对于气味的敏感度比平时会增强很多,所以这个时候,最好可以让准妈妈避免受到一些过重气味的刺激,如油烟味、香水味、辣椒味等等。
5、待在温度、湿度适宜的环境中
在怀孕时,准妈妈所处的环境也会影响到自己的感受,尽量避免到一些过冷、过热、潮湿、有噪音的环境中,以免会让自己的身体吃不消,从而加重孕吐。
大多数的准妈妈在怀孕12周之后,孕吐情况就会逐渐缓解,在孕16、17周左右就会慢慢消失,所以准妈妈们不要因为孕吐而产生过大的压力,不过由于体质的不同,如果准妈妈的孕吐很严重,甚至影响到了进食和自己的健康,那么准妈妈还是需要及时去医院寻求医生的帮助比较好。
-
孕妇嗜睡的原因,可能与体内激素变化有关
孕妇嗜睡原因孕妇嗜睡的原因,可能和怀孕后体内激素的变化,如黄体素升高等有关。另外,孕妇的基础新陈代谢增加,体内热量消耗快,血糖不足,也是嗜睡的原因。一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14-15周左右,胎盘完整形成后,就不太会感到什么睡...
-
孕妇能不能吃面粉,孕妇吃面粉要注意什么
面粉是一种非常好的营养食品,可以做成面包,蛋糕,包子等食品,那么孕妇能不能吃面粉,孕妇吃面粉要注意些什么?孕妇吃面粉有什么好处孕早期因出现妊娠反应,孕妇的食欲往往不佳,易出现偏食、呕吐等症状,可能会导致营养吸收不太好,这时可适当食用易消化的面粉类食物以补充蛋...
-
孕期不适怎么办,见招拆招舒缓孕期不适
一些孕妇怀孕时都会遇到一些问题,比如孕吐、便秘等,今天本站就整理了一些有关孕妇经常遇到的问题,希望对你有所帮助!★胃灼热我觉得这难熬的就是后期的胃灼热吧!难过到全身都会软软的没心情工作呢~一开始不知道,越不舒服的时候就越想要喝热茶,所以我还去买了茶包来泡...
-
怀孕几天可以测出来,怀孕初期有哪些表现
怀孕几天可以测出来7天测孕:准确率较小因为我们判定怀孕是通过血HCG和尿HCG的浓度,怀孕后HCG浓度变化有一个过程。即便是用血HCG早孕检查,也需要在受精第9天后才能测准。用血HCG早孕检查,需要在受精第9天后才能测准10天测孕:可通过血检测出一般来说,通过血检,怀孕十天...